Sielvartas yra vienas iš skaudžiausių išgyvenimų, kuriuos patiriame kaip žmonės. Kai į santykius įdedate visą savo širdį, tikėdamiesi, kad jie ves į santuoką, ir jie žlunga, emocinis skausmas gali būti didžiulis. Kaip krikščionys žinome, kad Dievas yra mūsų gydytojas, tačiau tai nereiškia, kad gijimo procesas yra lengvas ar momentinis. Galbūt klausiate: "Kaip man, krikščioniui, išgydyti sudaužytą širdį?" Jei taip, esate ne vieni. Daugelis tikinčiųjų nuėjo šį kelią ir rado atstatymą, ir jūs taip pat rasite.

Širdies sumušimo supratimas per Biblijos prizmę

Prieš pradedant kalbėti apie tai, kaip išgydyti, būtina suprasti, kad sudaužyta širdis yra ne tik emocinė kova - tai ir dvasinė kova. Priešas labai norėtų, kad liktumėte įstrigę skausme, kartėlyje ar neviltyje. Tačiau Dievas trokšta jus išgydyti, auginti ir paruošti ateičiai, kurią Jis yra suplanavęs.

Ps 34, 18 mums primena: "Viešpats yra arti sugniuždytos širdies ir gelbsti dvasios prislėgtuosius". Jei jaučiatės sugniuždytas, Dievas yra šalia. Jei svarstote, ar kada nors vėl mylėsite, žinokite, kad Jo planai geri (Jeremijo 29, 11). Gydymas - tai ne pamiršti žmogų ar santykius, bet leisti Dievui vėl padaryti jus sveiką.

20 žingsnių, kaip krikščioniui išgydyti širdgėlą

1. Atneškite savo skausmą Dievui

Išliekite savo širdį Dievui maldoje. Pasakykite Jam, kaip jaučiatės. Dovydas tai darė visoje Psalmyne, ir Dievas sutiko jį su jo skausmu.

2. Venkite nuslopinti skausmą

Gundoma savo liūdesį paskandinti išsiblaškyme - televizijoje, socialinėje žiniasklaidoje, pertekliniame darbe ar net nesveikuose santykiuose. Tačiau tikrasis išgydymas ateina tada, kai susiduriate su skausmu su Dievu.

3. Suteikite sau leidimą gedėti

Jėzus verkė, kai mirė Lozorius (Jn 11, 35), parodydamas mums, kad liūdesys nereiškia tikėjimo stokos. Jei reikia, verkite, užrašykite savo jausmus arba pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite.

4. Atjunkite nesveikus priedus

Jei įmanoma, padarykite pertrauką nuo persekiojimo socialiniuose tinkluose, nuolatinio žinučių siuntinėjimo ar senų žinučių ir nuotraukų peržiūrėjimo. Emocinių ryšių su praeitimi palaikymas gali trukdyti gijimui.

5. Ieškokite išmintingo patarimo

Pasikalbėkite su patikimu pastoriumi, mentoriumi ar krikščionių patarėju. Gydymas dažnai vyksta bendruomenėje, o ne izoliacijoje.

6. Medituokite Dievo pažadus

Pripildykite savo mintis Šventojo Rašto eilutėmis, primenančiomis jums apie Dievo ištikimybę ir Jo planus jūsų ateičiai.

7. Atleiskite (net jei nesijaučiate taip)

Atleidimas - tai procesas, tačiau laikydamiesi nuoskaudos tik pakenksite sau. Paprašykite Dievo, kad padėtų jums išlaisvinti kartėlį, nesvarbu, ar tai būtų kartėlis buvusiajam, ar sau, ar net Dievui.

8. Saugokite savo širdį

Patarlių 4:23 sakoma: "Labiau už viską saugok savo širdį, nes viskas, ką darai, kyla iš jos." Tai reiškia, kad reikia sąmoningai rinktis, kas daro jums įtaką šiuo sezonu.

9. Įsitraukite į krikščionių bendruomenę

Apsupkite save dievobaimingais draugais ir tikinčiaisiais, kurie jus padrąsins ir už jus melsis. Gydymas vyksta greičiau, kai turite palaikymą.

10. Venkite atsitrenkimo

Jįsitraukimas į kitus santykius dar neišgydžius gali sukelti dar daugiau skausmo. Skirkite laiko išsigydyti, kad kiti jūsų santykiai būtų grindžiami visuma, o ne sudaužymu.

11. Atminkite, kad jūsų tapatybė yra Kristuje

Tavęs neapibrėžia buvę santykiai, vienatvė ar sudaužyta širdis. Esate Dievo mylimas, išrinktas ir atpirktas vaikas.

12. Rūpinkitės savo kūnu

Sužalota širdis paveikia ne tik jūsų emocijas, bet ir fizinę sveikatą. Mankštinkitės, gerai maitinkitės ir ilsėkitės.

13. Tarnauti kitiems

Vienas geriausių būdų nukreipti dėmesį nuo skausmo - tarnauti. Nesvarbu, ar tai būtų savanoriška veikla bažnyčioje, ar jaunesnių tikinčiųjų kuravimas, ar tiesiog pagalba draugui, kuriam jos reikia, dovanojimas gydo.

14. Nustatykite sveikas ribas

Jei jūsų santykiai nutrūko toksiškai ar nesveikai, labai svarbu nustatyti ribas su buvusiuoju. Gydymas yra sunkus, kai žaizdos vis atsinaujina.

15. Neskubinkite proceso

Gydymui reikia laiko. Kai kuriomis dienomis bus lengviau nei kitomis, ir tai yra gerai. Pasitikėkite, kad Dievas veikia, net jei to nejaučiate.

16. Ieškokite dieviško padrąsinimo

Skaitykite knygas apie krikščionišką vienatvę ir išgydymą, klausykitės tikėjimu pagrįstų podkastų arba prisijunkite prie Biblijos studijų, skirtų santykiams ir išgydymui.

17. Melskis už savo ateitį

Užuot mąstę apie tai, kas buvo, nukreipkite savo maldas į tai, kas bus. Prašykite Dievo, kad Jis savo tobulu laiku paruoštų jus tinkamam žmogui.

18. Pasitikėkite, kad Dievas turi gerą planą

Laiške romiečiams 8:28 sakoma: "Ir mes žinome, kad Dievas viską daro į gera tiems, kurie jį myli." Net ir šį širdies skausmą Dievas gali panaudoti jūsų augimui ir būsimiems palaiminimams.

19. Atsiverkite naujoms galimybėms

Kai ateis tinkamas laikas, būkite atviri susitikimams su naujais žmonėmis. Puikus būdas užmegzti ryšį su bendraminčių krikščionių vienišiai per tikėjimu grindžiamas platformas, tokias kaip SALT, pasaulinė Krikščioniška pažinčių programa skirta padėti tikintiesiems užmegzti tikrus ryšius.

20. Atkurk savo viltį meilėje

Dėl sudaužytos širdies galite tapti meilės ciniku, bet neleiskite, kad praeities skausmas atimtų iš jūsų būsimą džiaugsmą. Dievas sukūrė santykius kaip gražią dovaną ir Jis turi jums ką nors savo tobulu laiku.

Paskutinis padrąsinimo žodis

Gydymas yra kelionė, o ne tikslas. Jei jaučiatės beviltiškai, priminkite sau, kad Dievas vis dar rašo jūsų istoriją. Ši širdgėla nėra pabaiga - tai tik skyrius. Dievas turi jums dar daugiau, ir kai ateis tinkamas laikas, vėl mylėsite. Iki tol ilsėkitės Jo meilėje, priimkite šį laikotarpį ir tikėkite, kad Jis viską daro nauja.