Neste post, damos-te 5 dicas para te curares de um desgosto de amor como cristão.

TL;DR: O resumo

Neste momento, é importante que te permitas sentir. Toma consciência das tuas emoções para que as possas processar. Não estamos a pedir-te que te apresses num processo de cura simples, estamos a oferecer-te indicações suaves que te ajudarão a curar ao longo de um caminho complexo e sinuoso para te sentires forte de novo. Vais ficar bem, pode não ser amanhã ou daqui a seis meses, mas Deus vai libertar-te.

Aqui estão os nossos 5 passos para te curares de um desgosto de amor

1. Procura as pessoas certas
2. Procura uma solução
3. Sê gentil contigo mesmo
4. Mergulha no amor de Jesus
5. Volta a concentrar-te no futuro

Introdução

O desgosto é tão difícil e é provavelmente uma parte inevitável dos encontros e das relações. Mas não te preocupes. como é que te curas de um desgosto de amor?

Se estás a ler isto com o coração partido, primeiro quero dizer que lamento. É uma porcaria. Imagino que provavelmente tenhas revirado os olhos com o título. Se ao menos te livrasses desta dor fosse tão simples como ler um post de blogue? Não te iludas. O desgosto é uma das partes mais dolorosas da experiência humana porque reflecte a dor que Jesus sente quando o rejeitamos. É uma espécie de luto quando lamentas a perda de alguém que amavas e de quem gostavas. 

Talvez ainda não estejas preparado para ouvir isto, não faz mal, mas deixa-me começar por dizer que a forma como te sentes agora não é o fim da história. No Salmo 147:3, ouvimos que Deus "cura os quebrantados de coração e liga as suas feridas". Sabemos que, se o teu coração está partido, Deus já começou o processo de cura.

Passo #1 da cura do desgosto: Apoia-te nas pessoas certas

Quando és atingido pela primeira vez pelo golpe da rejeição, quando o teu namorado ou namorada te diz as palavras que todos temem ouvir, pode parecer que acabaste de ser atingido por uma tonelada de tijolos. Como se tivesses sofrido um grande ferimento que não tens a capacidade ou os recursos para resolver sozinho. Vais ter de procurar ajuda junto das pessoas que te rodeiam.

Dependendo da tua personalidade, vais sentir-te tentado a guardar todos os teus sentimentos e não partilhar nada com ninguém, ou a dizer ao mundo inteiro que foste injustiçado. Permite-me que te diga gentilmente que nenhuma destas opções é sensata.

Neste momento, precisas de pessoas que se juntem à tua volta, que rezem por ti, que te amem, que te escutem e que te aconselhem. É importante guardar o teu coração, não partilhando tudo com toda a gente. Pensa bem em quem podes confiar. Escolhe um pequeno grupo de pessoas que te ajudem. Por prestáveis, quero dizer que não vão coscuvilhar nas tuas costas. E não tentarão defender injustamente a pessoa que te magoou, não te darão conselhos pesados. Se as pessoas que te vêm naturalmente à cabeça ainda são amigas da pessoa que te partiu o coração, provavelmente não são as pessoas a quem deves confiar. Elas vão sentir-se divididas e provavelmente não têm o espaço e a graça para ouvir o que estás a sentir sem te julgarem ou te incomodarem.

Provérbios 17:17 diz que "o amigo ama em todo o tempo, e o irmão nasce para o tempo da adversidade". Passa algum tempo a pensar e a rezar cuidadosamente sobre em quem podes confiar para te amar e estar contigo neste tempo de adversidade.

As pessoas adoram drama

Lembra-te de que muitas pessoas do teu círculo se vão interessar porque toda a gente adora o drama de uma relação desfeita. Só porque alguém te faz perguntas indiscretas, não significa que tenhas de responder. Ninguém tem o direito de conhecer o conteúdo do teu coração, a não ser Jesus. Discerne porque é que te estão a pedir informações. É sempre melhor "falar de menos" do que falar de mais, se não tiveres a certeza.

Cura do desgosto de amor Passo #2: Procura uma solução

É difícil deixar de lado uma coisa boa. É difícil deixar a esperança de que a pessoa que acabou de te partir o coração apareça à tua porta com um ramo de rosas a implorar o teu perdão e a tua reconciliação. É difícil, mas não é impossível. Procurar uma conclusão será um processo lento, mas é um passo necessário para seguires em frente e continuares com a tua vida. 

A procura de uma conclusão começa por rezar para que sejas capaz de aceitar que a relação acabou, que Deus tem outros planos para ti. No momento em que foste rejeitado pela primeira vez ou quando o teu namorado/namorada te disse que não via futuro para a relação, podes ter tido uma conversa amorosa e aberta que te deu as respostas de que precisavas para começar a processar. 

Na maioria das vezes, as separações e as rejeições são confusas e incómodas. Como seres humanos imperfeitos, é natural tropeçarmos nestas conversas difíceis. Talvez seja o texto para dizer "acabou-se", ou ser rejeitado, ou ouvir uma tentativa ridícula de justificação como "o problema não é a tua igreja, é a minha". Por vezes, pode ser possível reabrir uma conversa e fazer as perguntas que te têm atormentado durante a noite. Em alguns casos, a outra pessoa não terá maturidade emocional para te enfrentar. Se estiveres pronto para procurar uma conversa para clareza em vez de os reconquistar, então pede um, e prepara-te bem antes de apareceres. 

Torna possível o encerramento

Quer tenhas conseguido ter uma conversa ou não, chegarás ao mesmo ponto em que terás de aceitar que a relação acabou. Nesta altura, vais estar muito frágil e sensível, por isso é importante guarda o teu coração. Isto significa filtrar o que consomes, organizar o espaço em que vives e trabalhas. Aqui estão alguns conselhos simples que não vais querer fazer, mas que te vão ajudar.

• Redes sociais: Elimina o teu namorado/namorada das redes sociais. Parece drástico, certo? Mas ver os seus melhores momentos no teu feed ou ceder à tentação de seguir o seu perfil até 2002 é algo de que não precisas neste momento. Desliga os amigos em comum que saem muito com eles, não te vai ajudar veres com quem estão a passar o jantar de aniversário.
• O teu espaço de vida: Inspira-te em todas as comédias românticas americanas já feitas e reúne as coisas que eles deixaram no teu espaço e que tens de devolver. Quanto a tudo o resto: os presentes, os cartões, as fotografias emolduradas, considera se é útil que estejam sempre no teu campo de visão. Talvez queiras colocá-las num lugar seguro, não há problema em deitá-las fora, o que quer que te ajude a esquecer.
• Filtra tudo o que pões no teu cérebro. Com isto quero dizer:
• • Limita os teus vídeos do YouTube. Ver a mais recente viagem da Jess e do Gabe à Disney World não te vai ajudar em nada
  • Nem sequer penses em ver uma comédia romântica.
  • Sê intencional em relação à música que ouves. São canções que te lembram a tua salvação ou que te tentam a idolatrar a relação que acabaste de perder?

Passo #3: Sê gentil contigo mesmo

Esta é uma daquelas coisas que diríamos ao nosso melhor amigo vezes sem conta, mas que nos esquecemos de dizer a nós próprios. Sê gentil contigo mesmo, sê paciente. É um processo difícil e não é simples. Há dias em que te sentes bem e no dia seguinte sentes-te como no dia a seguir à separação, não há problema. Não reprimas as tuas emoções, mesmo que pareçam tolas. Não és fraco, é completamente normal. 

Em 2 Coríntios 10:5, Paulo escreve: "Levamos cativo todo o pensamento para o tornar obediente a Cristo". Nos próximos meses, vais praticar todos os dias a prisão dos teus pensamentos. Pequenas coisas vão fazer-te lembrar dele(a), recordações virão à mente e serás tentado(a) por todos os lados a voltar à tristeza de desejar que estivessem juntos novamente. Convida Deus para estes momentos, reza por proteção e sabe que, por vezes, ainda não vais poder ouvir aquela canção que costumavam cantar juntos ou fazer o percurso que fizeram no vosso segundo encontro. Não te preocupes. Um dia vais conquistar estas coisas, com Jesus como tua força. 

Não deixes que a raiva leve à amargura

Talvez estejas aborrecido porque te encheste de raiva e de desejo de justiça, ou mesmo de vingança. Se é esse o teu caso, reza por humildade. Entrega essas coisas a Deus e, em vez disso, reza sinceramente pela pessoa que te partiu o coração. A tua carne dir-te-á para não rezares por ela, mas o Espírito quer rezar. Reza pelo seu coração, reza para que ela encontre paz e cresça em sabedoria. Através deste processo, o Espírito amolecerá o teu coração. Vai levar tempo, mas um dia estarás livre desta dor, sê gentil contigo mesmo durante este processo.

Passo de cura do desgosto de amor #4: Mergulha no amor de Jesus

Amigo, quando estiveres deitado na tua cama a doer com a dor da rejeição, a tua única defesa é Jesus. Digo "única", mas esta é a tua maior defesa. Jesus está lá para te dizer, nesses momentos de desespero, que tu não és rejeitável. Tu não és rejeitável! Ele conforta-te com a verdade de que és amado, estás a salvo, és aceite, estás seguro, és importante, o teu futuro está garantido. 

Estas afirmações podem parecer inacreditáveis, ou talvez as conheças na tua cabeça, mas não as sintas no teu coração. Agora é o momento de te embeberes totalmente na palavra de Deus, de te encheres do Espírito, rezando incessantemente e aproximando-te da tua família da igreja, aproveitando todas as oportunidades que puderes para adorar. O teu coração está aberto e suave porque estás vulnerável neste momento. 

Versículos bíblicos para te agarrares

Sofonias 3:17 diz: "Porque o Senhor teu Deus vive no meio de ti. Ele é um poderoso salvador. Ele vai ter prazer em ti com alegria. Com o seu amor, Ele acalmará todos os teus medos". Escreve este versículo num post-it e cola uma cópia ao pé da tua cama, no teu espelho, junto à porta de entrada. Memorizar versículos que te animam é como armares-te contra a tua tristeza. Vais dar por ti a lutar contra as ondas de tristeza com as verdades alegres das Escrituras.

A rejeição que enfrentaste e a perda que sentes agora provavelmente trarão à tona uma onda de inseguranças e ansiedades que estavam escondidas enquanto sentias a satisfação de ter uma relação romântica. Entrega-as a Deus, reza sobre elas. 1 Pedro 5:7 diz: "Lança sobre ele toda a tua ansiedade, porque ele tem cuidado de ti". Deus é quem cuida de ti e pode vencer as tuas ansiedades, não a pessoa que acabou de partir o teu coração.

O que fazer agora...

• Encontra novos conteúdos sobre Jesus, ouve podcasts, enche o teu Spotify com listas de reprodução de adoração. Acolhe a alegria da salvação e o conhecimento do amor de Deus por ti no teu dia a dia. 
• Escreve alguns versículos bíblicos que te falem à alma. Podes usar os que mencionámos aqui, ou podes querer encontrar os teus próprios. Mas preenche o teu espaço com eles para preencheres a tua mente e o teu coração.
• Arranja tempo todos os dias para leres a sua palavra e rezares. A sua palavra alimentará o espírito e tem o poder de te tirar das trevas.

Passo #5: Concentra-te no futuro

Esta pode parecer a mais distante, e é por isso que a guardei para o fim. Ter o coração partido é como acordar dentro de um túnel escuro como breu. Tudo o que queres é sair dele, mas parece não ter fim. Tens de continuar a atravessá-lo e a luz aparecerá e de repente estarás do outro lado, lembrar-te-ás da dor, até agradecerás a Deus por a teres tido, mas já não estarás nela. 

Olhar para o futuro significa rezar intencionalmente sobre as novas ambições que Deus tornou possíveis para ti, agora que não estás numa relação. Ajoelha-te perante o Senhor e pede-lhe revelação sobre as formas como ele quer que o sirvas. Talvez isso se pareça com uma mudança de emprego, começar um novo esquema de voluntariado ou doar as poupanças que tinhas reservado para o teu casamento a uma instituição de caridade que te é cara. Não te esqueças ter não tens de fazer nenhuma destas coisas, mas é emocionante que possas. Para mais ideias sobre como abraçar a solteirice, lê este.

De repente, aperceber-te-ás de que Deus te livrou deste período negro. Podes então olhar em frente, para o seu futuro meticulosamente planeado para o teu bem e para a sua glória. Que bênção receberes esta liberdade.

A curto prazo

• Pensa em ambições para formas de servir que não eram possíveis quando o teu tempo e futuro estavam preenchidos com outra pessoa. 
• Chase Estas coisas, recusam-se a limitar o poder de Deus para agir na tua vida. 

Concluamos

Deus não quis que o seu povo sofresse de desgosto, é mais um sintoma do nosso mundo destruído. Não nos olha de longe, mas prometeu-nos a si mesmo na nossa dor. Chora connosco quando choramos. Um dia acabará com todo o choro, dor e desgosto. Mas, por agora, podemos agarrar-nos à esperança que temos desse grande dia que há-de vir. A libertação está no horizonte, esta dor de coração é tão má, mas não é para sempre. Daqui a 6 meses, daqui a um ano, vais perceber que estás marcado, mas que a dor crua já passou. A tua vida vai estar cheia de coisas que nem sequer conheces neste momento. Vais ficar bem.