Fazer uma pausa nas aplicações de encontros pode ser uma das decisões mais saudáveis que podes tomar na tua vida amorosa. As aplicações podem ser uma forma fantástica de conhece outros cristãos. Mas também podem desgastar-te sem que te apercebas.

Se os encontros começaram a parecer-te um fardo, não estás sozinho. E não estás a fazer nada de errado. Às vezes, o passo mais sensato a dar é simplesmente fazer uma pausa.

Aqui estão seis sinais de que talvez seja altura de dar um passo atrás, além de dicas sobre como fazer uma pausa da melhor forma e voltar com uma esperança renovada.

TL;DR: O resumo

Talvez precises de uma pausa nas aplicações de encontros se te sentires sem esperança, se falares mal de ti próprio, se estiveres sempre a verificar a aplicação, se desconfiares de toda a gente que conheces, se baixares os teus padrões só para acabar logo com isso ou se negligenciares as tuas necessidades básicas. Fazer uma pausa não é um fracasso nem falta de fé. É uma oportunidade para descansares, voltares a concentrar-te em Deus e voltares a namorar de forma mais saudável.

6 sinais de que precisas de dar um tempo nas apps de encontros

1. Estás emocionalmente esgotado e com dificuldade em encontrar esperança

Namorar dá trabalho. Cada nova conversa exige que te empenhes, sejas aberto e tenhas um pouco de esperança. Com o tempo, as conversas sem graça e as ligações que não deram em nada vão-se acumulando.

Talvez sintas uma sensação de apreensão quando abrires a aplicação. Talvez já nem sequer te importes com um novo par. Ou apanhes-te a pensar: “Para quê?”

Esse cansaço é real, e as Escrituras referem-no com franqueza. “A esperança adiada enfraquece o coração” (Provérbios 13:12). Sentires-te assim não significa que a tua fé seja fraca. Significa que o teu coração precisa de descanso.

Resumindo: Se as aplicações de encontros te deixam esgotado em vez de te dar esperança, fazer uma pausa pode ajudar-te a recuperar a esperança antes de continuares.

2. Começaste a dizer coisas negativas e palavras duras contra ti próprio

Presta atenção à forma como falas contigo mesmo. Pensamentos como “Nunca ninguém vai querer de mim” ou “A culpa é sempre minha” são sinais de alerta.

As aplicações de encontros podem fazer com que a rejeição pareça algo pessoal, mesmo quando não é. Uma mensagem sem resposta costuma dizer mais sobre a semana da outra pessoa do que sobre ti.

O teu valor não é determinado por «gostos», «matches» ou respostas. Não és definido pelo teu estado civil, nem é isso que te completa. Deus já te conhece e ama plenamente.

Se os pensamentos negativos sobre ti próprio estiverem a afetar o resto da tua vida, fala com alguém em quem confies. Um amigo, um líder da igreja, o teu médico de família ou um terapeuta podem ajudar-te.

Resumindo: Quando as aplicações de encontros começam a alimentar a culpa, é hora de dar um passo atrás e lembrar-te de quem Deus diz que tu és.

3. Estás a verificar a aplicação com demasiada frequência

É a primeira coisa que fazes de manhã, abrir a aplicação? A meio de uma conversa com os amigos? Durante o sermão? Verificar constantemente é um sinal de que a aplicação já começou a controlar-te.

Muitas vezes, isso vem mais da ansiedade do que da excitação. Estás à espera que algo te faça sentir bem.

Uma aplicação de encontros deve servir a tua vida, não dominá-la. É em parte por isso que a SALT limita o número de pessoas novas que conheces por dia. Uma ligação intencional é mais importante do que ficar a percorrer o ecrã sem parar.

Resumindo: Se abrir a aplicação já se tornou um reflexo, fazer uma pausa pode reajustar os teus hábitos e devolver-te a tua atenção.

4. Tornaste-te demasiado cínico em relação a toda a gente que conheces

É bom ter algum cuidado. Manter-te atento a burlas e riscos de segurança faz parte de um bom namoro online. Aqui está Como te manteres seguro nas aplicações de encontros cristãs.

O cinismo é outra coisa. É quando partes do princípio de que todos os perfis são falsos, todos os elogios são apenas conversa fiada e todas as pessoas têm segundas intenções.

O cinismo protege-te da desilusão, mas também te isola. É difícil criar uma ligação com alguém quando já decidiste não confiar nessa pessoa. E isso não é justo para com os muitos cristãos sinceros que procuram o mesmo que tu.

Resumindo: Se já deixaste de acreditar que alguém possa ser genuíno ou bondoso, descansar e ganhar alguma perspetiva vão ajudar-te mais do que mais uma conversa.

5. Estás a ignorar os sinais de alerta só para acabar logo com isto

O cansaço dos encontros pode dar-te vontade de saltar direto para o fim. Podes começar a tolerar um comportamento do qual, normalmente, te afastarias. Ou deixas de lado coisas que importam, como a fé e os valores que partilhas.

O pensamento é: “Pelo menos já não vou ter de fazer isto.” Mas contentar-te com isso só por estares cansado raramente leva a algo saudável.

Os teus padrões existem por uma boa razão. Uma pausa dá-te espaço para te lembrares deles.

Resumindo: Se estás a baixar os teus padrões porque estás exausto, faz uma pausa antes que o cansaço tome decisões por ti.

6. Estás a descurar as tuas necessidades básicas

O stress dos encontros amorosos pode manifestar-se no teu corpo. Podes perder o apetite, dormir mal ou sentir-te nervoso. Talvez tenhas deixado de te ver com os amigos, deixado de ir à igreja ou negligenciado a tua vida de oração.

Estes são sinais de que o namoro está a ocupar mais espaço do que devia. Cuidares de ti não é egoísmo. Faz parte de cuidar da vida que Deus te deu.

Se as alterações na tua alimentação, sono ou humor continuarem, fala com o teu médico de família ou com um profissional de saúde.

Resumindo: Quando as aplicações de encontros começam a afetar a forma como comes, dormes ou vives, o teu bem-estar vem em primeiro lugar.

Como fazer uma pausa nas aplicações de encontros da melhor maneira

Uma boa pausa é algo intencional. Não é fugir dos encontros. É optar pelo descanso para que possas voltar com a cabeça mais clara e o coração mais leve.

Decide quanto tempo vai demorar e, depois, define um ponto de revisão

Não há um período certo para uma pausa. Algumas pessoas precisam de duas semanas. Outras precisam de alguns meses. Escolhe uma data para fazeres um balanço e sê sincero sobre como te sentes quando essa data chegar.

Suspende o teu perfil em vez de o apagar

Não precisas de apagar a tua conta para fazeres uma pausa. No SALT, podes colocar o teu perfil em pausa.

Se tens o SALT Premium, lembra-te de que as subscrições não podem ser suspensas. Podes gerir ou cancelar a tua subscrição através da App Store, do Google Play ou do portal de faturação online, dependendo de onde a fizeste. Apagar a aplicação não cancela a subscrição.

Desativa as notificações

Se preferires manter a aplicação instalada, desativa as notificações push. Isso elimina a necessidade de puxares para veres as notificações, sem que tenhas de decidir isso de cada vez.

Enche o espaço com coisas que te dão energia

Passa algum tempo com os amigos e a família. Envolve-te na vida da igreja. Retoma um passatempo que tenhas deixado de lado. O descanso não é tempo perdido.

Leva isso a Deus

Conta a Deus com sinceridade como te tens sentido com esta relação. Jesus convida os que estão cansados a virem até Ele para encontrarem descanso (Mateus 11:28). Uma pausa é um bom momento para te lembrares de que a tua esperança está Nele, e não numa relação.

Como saber se estás pronto para voltar

Provavelmente estás pronto quando a esperança começar a voltar. Consegues desfrutar de uma conversa sem te preocupares com o resultado. Já tens as tuas expectativas bem definidas outra vez. E estás a cuidar bem de ti.

Resumindo: Faz uma pausa de propósito nas aplicações de encontros. Suspende o teu perfil, descansa bem, aproxima-te de Deus e da tua comunidade, e volta quando sentir-te pronto.

Perguntas frequentes

Como é que sei se preciso de dar um tempo nas aplicações de encontros?

Talvez precises de dar um tempo nas aplicações de encontros se te sentires sem esperança, se falares mal de ti próprio ou se verificares a aplicação compulsivamente. Outros sinais incluem desconfiar de toda a gente, baixar os teus padrões e negligenciar o sono, o apetite ou as amizades.

Quanto tempo deve durar uma pausa nas aplicações de encontros?

Não há um prazo definido. Algumas pessoas precisam de umas semanas, outras de alguns meses. Marca uma data para rever a situação e volta quando a esperança e a energia tiverem voltado.

Fazer uma pausa nas aplicações de encontros é falta de confiança?

Não. O descanso faz parte de uma vida de fé saudável. Dar um passo atrás pode ajudar-te a voltar a concentrar-te em Deus, em vez de nos resultados.

Devo apagar a minha aplicação de encontros ou só colocá-la em pausa?

Normalmente, basta fazer uma pausa. Se apagares a tua conta, as tuas correspondências e mensagens são eliminadas de vez. Se voltares, vais ter de dedicar algum tempo a reconstruir o teu perfil.

A subscrição do SALT Premium fica em pausa se eu fizer uma pausa?

Não. As subscrições Premium não podem ser suspensas. Cancela através da App Store, do Google Play ou do portal de faturação online antes da data de renovação, se não quiseres que te cobrem.

É normal sentir-se esgotado com as aplicações de encontros?

Sim, é muito comum. Os encontros online exigem muita energia emocional. Sentires-te cansado não significa que estejas a fazer as coisas mal.

O que devo fazer durante uma pausa nas aplicações de encontros?

Descansa, volta a encontrar-te com os amigos e a ir à igreja, aproveita os teus passatempos e passa tempo com Deus. Concentra-te no que te dá energia, em vez de no que te esgota.

Como é que sei que estou pronto para voltar a namorar?

Provavelmente estás pronto quando te sentes otimista, tens as tuas expectativas bem definidas e consegues desfrutar de conversas sem pressão. Também deves estar a cuidar bem das tuas necessidades básicas.

Estaremos aqui quando estiveres pronto

Fazer uma pausa nas aplicações de encontros não é desistir. É cuidar do teu coração para que possas encontro com a esperança e a intenção, mais uma vez.

Sempre que estiveres pronto para voltar, o SALT é um espaço criado por cristãos, para cristãos. Põe o teu perfil em pausa enquanto descansas e retoma de onde paraste quando for a altura certa.