W tym poście przedstawiamy 5 wskazówek, jak wyleczyć się ze złamanego serca jako chrześcijanin.

TL;DR: Podsumowanie

W tej chwili ważne jest, aby pozwolić sobie na odczuwanie. Zwróć uwagę na swoje emocje, aby móc je przetworzyć. Nie prosimy Cię o pośpiech w prostym procesie uzdrawiania, oferujemy delikatne wskazówki, które pomogą w uzdrowieniu na złożonej i krętej drodze do ponownego poczucia się silnym. Wyzdrowiejesz, może nie jutro lub za sześć miesięcy, ale Bóg cię wyzwoli.

Oto nasze 5 kroków do wyleczenia się ze złamanego serca

1. Skorzystaj z pomocy właściwych osób
2. Szukaj zamknięcia
3. Bądź dla siebie łagodny
4. Zanurz się w miłości Jezusa
5. Skoncentruj się na przyszłości

Wprowadzenie

Złamane serce jest tak trudne i prawdopodobnie jest nieuniknioną częścią randkowania i związków. Ale Jak wyleczyć się ze złamanego serca??

Jeśli czytasz to ze złamanym sercem, to najpierw chcę powiedzieć, że jest mi przykro. To jest do bani. Wyobrażam sobie, że prawdopodobnie przewróciłeś oczami na tytuł. Gdyby tylko pozbycie się tego bólu było tak proste, jak przeczytanie wpisu na blogu? Nie mamy złudzeń. Złamane serce jest jedną z najbardziej bolesnych części ludzkiego doświadczenia, ponieważ odzwierciedla ból, który odczuwa Jezus, gdy Go odrzucamy. Jest to rodzaj żalu, gdy opłakujesz utratę kogoś, kogo kochałeś i o kogo się troszczyłeś. 

Być może nie jesteś jeszcze gotowy, aby to usłyszeć, ale pozwól, że zacznę od tego, że to, jak się teraz czujesz, nie jest końcem historii. W Psalmie 147:3 słyszymy, że Bóg "leczy skruszonych w sercu i opatruje ich rany". Wiemy z tego, że jeśli twoje serce jest złamane, Bóg już rozpoczął proces uzdrawiania.

Krok leczenia złamanego serca #1: Skorzystaj z pomocy właściwych osób

Kiedy po raz pierwszy uderza cię cios odrzucenia, gdy twój chłopak lub dziewczyna mówi ci słowa, których wszyscy boją się usłyszeć, możesz poczuć się tak, jakbyś właśnie został uderzony toną cegieł. Jakbyś doznał ogromnego urazu, którego nie masz umiejętności ani zasobów, aby samemu naprawić. Będziesz musiał szukać pomocy u otaczających Cię osób.

W zależności od twojej osobowości kuszące będzie albo całkowite zamknięcie wszystkich swoich uczuć w butelce i nie dzielenie się nimi z nikim, albo powiedzenie całemu światu, że zostałeś skrzywdzony. Pozwól mi delikatnie powiedzieć, że żadne z tych rozwiązań nie jest mądre.

W tej chwili potrzebujesz ludzi, którzy gromadzą się wokół ciebie, modlą się za ciebie, kochają cię, słuchają cię i doradzają. Ważne jest, aby strzec swojego serca, nie dzieląc się wszystkim ze wszystkimi. Zastanów się dobrze, komu możesz zaufać. Wybierz małą grupę ludzi, którzy będą pomocni. Przez pomocne rozumiem, że nie będą plotkować za twoimi plecami. I nie będą próbować niesprawiedliwie bronić osoby, która cię zraniła, nie będą też udzielać ci ciężkich rad. Jeśli ludzie, którzy naturalnie przychodzą ci na myśl, nadal przyjaźnią się z osobą, która złamała ci serce, prawdopodobnie nie są to osoby, którym powinieneś się zwierzać. Będą czuli się rozdarci i prawdopodobnie nie będą mieli przestrzeni i łaski, by wysłuchać tego, jak się czujesz, bez osądzania i dyskomfortu.

Księga Przysłów 17:17 mówi, że "przyjaciel kocha w każdym czasie, a brat rodzi się na czas przeciwności". Poświęć trochę czasu na zastanowienie się i modlitwę nad tym, komu możesz zaufać, aby cię kochał i był z tobą w tym trudnym czasie.

Ludzie uwielbiają dramaty

Pamiętaj, że wiele osób w twoim otoczeniu będzie się tym interesować, ponieważ wszyscy uwielbiają dramaty związane z rozpadającym się związkiem. To, że ktoś zadaje ci wścibskie pytania, nie oznacza, że musisz na nie odpowiadać. Nikt poza Jezusem nie ma prawa do zawartości twojego serca. Dowiedz się, dlaczego ktoś prosi cię o informacje. Zawsze lepiej jest "nie dzielić się" niż dzielić się nadmiernie, jeśli nie masz pewności.

Krok leczenia złamanego serca #2: Poszukaj rozwiązania

Trudno jest porzucić coś dobrego. Trudno jest porzucić nadzieję, że osoba, która właśnie złamała ci serce, pojawi się pod twoimi drzwiami z bukietem róż, błagając o przebaczenie i pojednanie. Jest to trudne, ale nie niemożliwe. Dążenie do zamknięcia sprawy będzie powolnym procesem, ale jest to niezbędny krok, abyś mógł ruszyć dalej i zacząć żyć swoim życiem. 

Poszukiwanie zamknięcia zaczyna się od modlitwy, abyś był w stanie zaakceptować, że związek się skończył, że Bóg ma dla ciebie inne plany. W momencie, gdy po raz pierwszy zostałeś odrzucony lub gdy twój chłopak/dziewczyna po raz pierwszy powiedzieli ci, że nie widzą przyszłości dla związku, mogłeś odbyć pełną miłości i otwartą rozmowę, która dała ci odpowiedzi potrzebne do rozpoczęcia przetwarzania. 

Częściej rozstania i odrzucenia są niechlujne i niezręczne. Jako niedoskonałym ludziom przychodzi nam naturalnie potykać się w tych trudnych rozmowach. Może to tekst "to koniec", bycie "duchem" lub absurdalna próba usprawiedliwienia się w stylu "to nie twój kościół jest problemem, tylko mój". Czasami możliwe jest wznowienie rozmowy i zadanie pytań, które dręczą cię w nocy. W niektórych przypadkach druga osoba nie będzie wystarczająco dojrzała emocjonalnie, by stawić ci czoła. Jeśli jesteś gotowy, aby porozmawiać przejrzystość a nie po to, by ich odzyskać, poproś o to i przygotuj się, zanim się pojawisz. 

Uczyń zamknięcie możliwym

Niezależnie od tego, czy udało ci się porozmawiać, czy nie, dojdziesz do tego samego punktu, w którym będziesz musiał zaakceptować, że związek się skończył. W tym momencie będziesz bardzo delikatny i wrażliwy, więc ważne jest, aby strzeż swojego serca. Oznacza to filtrowanie tego, co konsumujesz, porządkowanie przestrzeni, w której żyjesz i pracujesz. Oto kilka prostych wskazówek, których nie będziesz chciał robić, ale które ci pomogą.

• Media społecznościowe: Usuń swojego chłopaka/dziewczynę z mediów społecznościowych. Wydaje się drastyczne, prawda? Ale oglądanie ich zdjęć w swoim kanale lub uleganie pokusie śledzenia ich profilu aż do 2002 roku to coś, czego teraz nie potrzebujesz. Wycisz wszystkich wspólnych znajomych, którzy często się z nimi spotykają, nie pomoże ci to zobaczyć, z kim spędzają urodzinową kolację.
• Twoja przestrzeń życiowa: Zainspiruj się każdym amerykańskim rom-comem, jaki kiedykolwiek powstał i zbierz rzeczy, które zostawili w Twojej przestrzeni i musisz je zwrócić, nie ulegaj pokusie, aby zatrzymać tę bluzę z kapturem. Jeśli chodzi o wszystko inne: prezenty, kartki, oprawione zdjęcia, zastanów się, czy jest pomocne, aby były one cały czas w zasięgu Twojego wzroku. Możesz umieścić je w bezpiecznym miejscu, możesz je wyrzucić, cokolwiek pomoże Ci odpuścić.
• Filtruj wszystko, co wkładasz do swojego mózgu. Rozumiem przez to:
• • Ogranicz liczbę filmów na YouTube. Oglądanie ostatniej podróży Jess i Gabe'a do Disney World nie będzie pomocne
  • Nawet nie rozważaj oglądania komedii romantycznej.
  • Zwróć uwagę na muzykę, której słuchasz. Czy te piosenki przypominają ci o twoim zbawieniu, czy też kuszą cię do ubóstwiania związku, który właśnie straciłeś?

Krok #3: Bądź dla siebie łagodny.

Jest to jedna z tych rzeczy, które powtarzamy naszym najlepszym przyjaciołom w kółko, ale zapominamy powiedzieć to sobie. Bądź dla siebie łagodny i cierpliwy. To trudny proces i nie jest prosty. W niektóre dni możesz czuć się świetnie, a następnego dnia będziesz czuć się jak dzień po zerwaniu, to w porządku. Nie tłum swoich emocji, nawet jeśli są głupie. Nie jesteś słaby, to całkowicie normalne. 

W 2 Liście do Koryntian 10:5 Paweł pisze: "bierzemy w niewolę każdą myśl, aby uczynić ją posłuszną Chrystusowi". W nadchodzących miesiącach będziesz codziennie ćwiczyć branie myśli w niewolę. Drobne rzeczy będą ci o nim przypominać, wspomnienia będą się pojawiać i z każdej strony będziesz kuszony, by powrócić do mroku pragnienia, byście znów byli razem. Zaproś Boga do tych chwil, módl się o ochronę i wiedz, że czasami nie będziesz w stanie słuchać tej piosenki, którą śpiewaliście razem lub wędrować szlakiem, który zrobiliście na drugiej randce. Nic nie szkodzi. Pewnego dnia pokonasz te rzeczy, z Jezusem jako twoją siłą. 

Nie pozwól, by gniew doprowadził do rozgoryczenia.

Może jesteś zdenerwowany, ponieważ przepełnia cię gniew i pragnienie sprawiedliwości, a nawet zemsty. Jeśli tak jest, módl się o pokorę. Poddaj te rzeczy Bogu i zamiast tego módl się żarliwie za osobę, która złamała ci serce. Twoje ciało powie ci, byś się za nią nie modlił, ale Duch chce, byś się modlił. Módl się o jej serce, módl się, by odnalazła pokój i wzrastała w mądrości. Poprzez ten proces Duch zmiękczy twoje serce. Zajmie to trochę czasu, ale pewnego dnia będziesz wolny od tego bólu, bądź łagodny dla siebie w tym procesie.

Krok #4 do uzdrowienia złamanego serca: Zanurz się w miłości Jezusa

Przyjacielu, kiedy leżysz na łóżku i boli cię ból odrzucenia, twoją jedyną obroną jest Jezus. Mówię "tylko", ale jest to największa obrona ze wszystkich. Jezus jest tam, aby powiedzieć ci w tych chwilach rozpaczy, że jesteś nie do odrzucenia. Jesteś nie do odrzucenia! Pociesza cię prawdą, że jesteś kochany, jesteś bezpieczny, jesteś akceptowany, jesteś bezpieczny, jesteś znaczący, twoja przyszłość jest bezpieczna. 

Te stwierdzenia mogą wydawać się niewiarygodne, a może znasz je w swojej głowie, ale nie czujesz ich w swoim sercu. Teraz jest czas, aby całkowicie zanurzyć się w Słowie Bożym, napełnić się Duchem poprzez nieustanną modlitwę i zbliżyć się do swojej rodziny kościelnej, korzystając z każdej okazji, aby uwielbiać. Twoje serce jest otwarte i miękkie, ponieważ jesteś teraz bezbronny. 

Wersety biblijne, których możesz się trzymać

Księga Zachariasza 3:17 mówi: "Bo Pan, twój Bóg, mieszka pośród ciebie. On jest potężnym wybawicielem. Rozkoszuje się tobą z radością. Swoją miłością uspokoi wszystkie twoje lęki". Napisz ten werset na karteczce samoprzylepnej i przyklej kopię przy łóżku, na lustrze, przy drzwiach wejściowych. Zapamiętywanie wersetów, które podnoszą cię na duchu, jest jak uzbrojenie się przeciwko smutkowi. Przekonasz się, że zwalczasz fale smutku radosnymi prawdami zawartymi w Piśmie Świętym.

Odrzucenie, z którym się spotkałeś i strata, którą teraz odczuwasz, prawdopodobnie wywoła falę niepewności i lęków, które były ukryte, gdy odczuwałeś satysfakcję z romantycznego związku. Przekaż je Bogu, pomódl się nad nimi. 1 List Piotra 5:7 mówi: "Zrzućcie na Niego wszelką troskę, gdyż Jemu zależy na was". Bóg jest tym, który troszczy się o ciebie i może pokonać twoje lęki, a nie osoba, która właśnie złamała ci serce.

Co teraz zrobić...

• Znajdź nowe treści o Jezusie, słuchaj podcastów, wypełnij swoje spotify playlistami uwielbienia. Powitaj radość zbawienia i poznanie Bożej miłości do ciebie na co dzień. 
• Wypisz kilka wersetów biblijnych, które przemawiają do twojej duszy, możesz użyć tych, o których wspomnieliśmy tutaj, lub możesz znaleźć własne. Wypełnij nimi swoją przestrzeń, aby wypełnić swój umysł i serce.
• Każdego dnia znajdź czas na czytanie Jego słowa i modlitwę. Jego słowo karmi ducha i ma moc wyrwania cię z ciemności.

Krok #5: Skoncentruj się na przyszłości

Ten może wydawać się najbardziej odległy, dlatego zostawiłem go na koniec. Złamane serce jest jak obudzenie się w czarnym jak smoła tunelu. Wszystko, czego pragniesz, to wydostać się z niego, ale wydaje się on nie mieć końca. Musisz iść dalej, a światło się pojawi i nagle znajdziesz się po drugiej stronie, będziesz pamiętać ból, a nawet dziękować Bogu, że go doświadczyłeś, ale już w nim nie będziesz. 

Patrzenie w przyszłość oznacza celową modlitwę nad nowymi ambicjami, które Bóg uczynił dla ciebie możliwymi teraz, gdy nie jesteś w związku. Uklęknij przed Panem i poproś o objawienie sposobów, w jakie chce, abyś Mu służył. Być może będzie to zmiana pracy, rozpoczęcie nowego programu wolontariatu lub przekazanie oszczędności odłożonych na ślub na rzecz organizacji charytatywnej, która jest bliska twojemu sercu. Nie mieć robić żadnej z tych rzeczy, ale to ekscytujące, że możesz. Aby uzyskać więcej pomysłów na życie w pojedynkę, przeczytaj to.

Nagle zdasz sobie sprawę, że Bóg przeprowadził cię przez ten mroczny czas. Możesz wtedy spojrzeć w przyszłość, którą skrupulatnie zaplanował dla twojego dobra i Jego chwały. Co za błogosławieństwo otrzymać taką wolność.

W perspektywie krótkoterminowej

• Zastanów się nad ambicjami dotyczącymi sposobów, w jakie możesz służyć, które nie były możliwe, gdy twój czas i przyszłość były wypełnione inną osobą. 
• Pościg Odmawiaj ograniczania Bożej mocy działania w twoim życiu. 

Podsumujmy

Bóg nie chciał, aby Jego lud cierpiał z powodu złamanego serca, jest to kolejny symptom naszego zepsutego świata. On nie patrzy na nas z daleka, obiecał nam siebie w naszym bólu. Płacze z nami, gdy płaczemy. Pewnego dnia położy kres wszelkiemu płaczowi, bólowi i złamanemu sercu. Ale na razie możemy trzymać się nadziei, że ten wielki dzień nadejdzie. Wybawienie jest na horyzoncie, ten ból serca jest tak straszny, ale nie jest wieczny. Za 6 miesięcy, za rok, zdasz sobie sprawę, że masz blizny, ale surowy ból minął. Twoje życie będzie pełne rzeczy, o których teraz nawet nie wiesz. Wszystko będzie dobrze.