Šis tinklaraščio įrašas padės jums susidoroti su konfliktais santykiuose – tai, kas neišvengiamai nutiks. Mes suteikiame jums priemones ir žodyną, kurie padės jums spręsti sudėtingas problemas, išlaikant taiką.

TL;DR: Santrauka

Kai kurie žmonės nesupranta, kad sunkūs momentai dažnai gali priartinti jus prie mylimo žmogaus. Svarbu žinoti, kaip jūsų partneris elgiasi susidūręs su pykčiu, netektimi, sielvartu, nusivylimu ir kitais jausmais. Jūs kuriate gyvenimą su šiuo žmogumi. Nors prieš sakydami “taip” jūs nežinosite visko, jūs nenorite eiti į santuoką su rožiniais akiniai.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išspręstumėte sveiką konfliktą savo santykiuose ir būsimoje santuokoje.

1. Prieš reaguodami, sustokite
2. Rinkitės taiką, o ne galią
3. Kalbėkite tiesą meile
4. Melskitės prieš, per ir po
5. Atleiskite ir visiškai paleiskite

Spręsdami konfliktus, neturėtumėte eiti į kraštutinumus. Neturėtumėte slėpti problemų po kilimu, bet taip pat neturėtumėte būti tokie smulkmeniški, kad viskas, ką daro jūsų sutuoktinis, jums atrodytų neteisinga ir jūs nuolat jaustumėte poreikį jį taisyti. Jūsų sutuoktinis nėra vaikas, todėl su juo nekalbėkite kaip su vaiku. Liūdna matyti poras, kurios viena su kita kalba nepagarbiai. Atminkite, kad jūsų sutuoktinis yra sukurtas pagal Dievo atvaizdą – būkite atsargūs, kaip kalbate su Jo sūnumi ar dukra. Dievas nori, kad jūs abu taptumėte viena, ir šio susijungimo procese kartais susidursite. Tai nereiškia, kad kažkas yra negerai; tai tiesiog reiškia, kad mokotės būti, kaip sakoma Biblijoje, “vieningai”.”

Įvadas

“Mes niekada nesiginčijame. Mums patinka viskas vienas kito.” Neseniai išgirdau istoriją apie jauną porą, kuri lankėsi priešvedybinėje konsultacijoje. Kai buvo užsiminta apie konfliktus, tai buvo jų atsakymas. Konfliktai santykiuose dažnai laikomi blogu dalyku. Kai kurie netgi eina taip toli, kad vadina juos “toksišku elgesiu” ir vartoja tokius terminus kaip narciziškumas. Jei nesate profesionalas, geriau nenaudokite šių terminų apibūdindami kitą žmogų.

Deja, mes gyvename pasaulyje, kur viskas yra atidžiai stebima, ir net menkiausias konstruktyvus atsiliepimas gali būti laikomas žalingu. Kada tapo “nuodėme” sakyti tiesą su meile? Jūs galite būti atviri su savo antrąja puse – ar net su savo sutuoktiniu – be nuolaidžiavimo, grubumo ar žeminimo. Biblijoje rašoma: “Palaiminti taikos kūrėjai”, o kartais būti taikos kūrėju reiškia turėti sudėtingą pokalbį.

Prieš reaguodami, sustokite

Konflikto įkarštyje lengva pasakyti kažką, ko vėliau gailėsitės. Sustojimas – net ir tik 10 sekundžių – suteikia Šventajai Dvasiai erdvės nukreipti jūsų kitą žingsnį. Įkvėpkite, žengite žingsnį atgal ir atsispirkite norui įrodyti savo teisybę. Emocinės reakcijos didina įtampą, o apgalvoti atsakymai sukuria ramybę. Jei reikia, melskitės tyliai. Prašykite Dievo aiškumo, o ne tik pergalės. Ta pauzė gali reikšti skirtumą tarp proveržio ir žlugimo. Savikontrolė yra Dvasios vaisius ne be priežasties.

Jei jūsų vienintelis tikslas yra laimėti ginčą, jūs jau pralaimėjote. Svarbu ne tai, kad laimėtų vienas asmuo, o tai, kad jūs abu kartu rastumėte sprendimą. Jei jūs “laimėsite”, bet jūsų sutuoktinis jausis neišklausytas ar nugalėtas, jūs abu pralaimėsite. Vienas dalykas, kurį išmokau iš sveikų konfliktų, yra vengti kalbėti absoliučiais teiginiais. Tokios frazės kaip “Tu visada” ar “Tu niekada” retai būna tikslios ir paprastai yra skatinamos emocijų.

Ką pasakyti vietoj to

Vietoj to pabandykite pasakyti: “Kai tu padarei XYZ, aš pajutau taip ir taip.” Tai leidžia sutelkti dėmesį į problemą, o ne paversti sutuoktinį priešu. Priešas nori tik vieno – suskaldyti poras ir priversti jas ginčytis dėl smulkmenų. Neleiskite jam sugadinti jūsų santuokos. Jūs ir jūsų sutuoktinis esate vienoje komandoje, todėl elkitės taip, kaip ir priklauso.

Dabar ne laikas leisti, kad pasididžiavimas trukdytų. Esu girdėjęs istorijų apie vyrus ir moteris, kurie bijo būti pažeidžiami, nes mano, kad tai juos daro silpnais. Tačiau jūs nesate silpni, jei savo sutuoktiniui pasakote, kad kažkas jus įskaudino. Tiesą sakant, sąžiningumas dažnai sustiprina meilę ir pasitikėjimą. Jei tylėsite, tie neišspręsti jausmai gali kauptis ir galiausiai išsiveržti. Jei jūsų sutuoktinis tikrai jus myli, jis norės išgirsti, kas yra jūsų širdyje.

Rinkitės taiką, o ne galią

Nereikia laimėti kiekvieno ginčo, ypač jei tai kainuoja jums santykius. Sveiki santykiai nėra apie tai, kad vienas žmogus visada yra teisus. Jie yra apie tai, kad du žmonės gerbia vienas kitą, net ir nesutardami. Pasirinkti taiką reiškia daugiau klausytis nei gintis. Tai reiškia palikti savo ego už durų ir leisti meilei vadovauti. Taip, tiesa yra svarbi, bet taip pat svarbus ir tonas. Paklauskite savęs: ar tai yra apie gijimą, ar apie kontrolę?

Kaip minėjau anksčiau, jei jūsų tikslas vis dar yra laimėti ginčą, jūs jau pralaimėjote. Jei jums svarbu tik būti teisus ir pasakyti paskutinį žodį, tuomet jūs nesikoncentruojate į komandinį darbą su savo sutuoktiniu. Įsivaizduokite krepšininką, kuris visą žaidimą laiko kamuolį ir niekada jo neperduoda komandos draugui. Arba puolėją, kuris atsisako perduoti kamuolį ir bando pats nubėgti su juo per visą aikštę. Abiem atvejais savanaudis žaidėjas greičiausiai susižeis, nes nesiremia komandos jėga.

Jei tai atrodo keista sporte, kiek dar žalingiau tai yra santykiuose? Pasirinkti taiką nereiškia leisti kam nors tave mindžioti. Tai nereiškia tylėti ar ignoruoti problemą. Pasirinkti taiką reiškia sąmoningai stengtis kartu ieškoti sprendimo. Galite netgi kreiptis į Dievą, kad jis padėtų jums nuspręsti, ką daryti, ypač kai problema atrodo pernelyg sudėtinga arba nežinote, kaip reaguoti. Jis gali suteikti jums išminties. Tai gali reikšti, kad reikia palaukti 24 valandas, kol vėl imsitės pokalbio, arba spręsti problemą tiesiogiai, su malonumu ir meile.

Kova dėl dominavimo

Deja, yra santykių, kuriuose vyras arba moteris bando dominuoti vienas kitam. Nors tai nėra taip dažna, yra dominuojančių moterų, kurios bando kontroliuoti savo vyrus ir valdyti santykius. Jei vyras yra pasyvus arba labiau atsipalaidavęs, jis gali nežinoti, kaip pasisakyti tokioje dinamikoje. Tačiau santykiai niekada nebuvo skirti galios kovai. Dievas sukūrė vyrus ir moteris su unikaliais talentais, skirtais dirbti kartu harmonijoje ir nešti Jam šlovę.

Jūs niekada nematysite Jėzaus dominuojančio Bažnyčioje – Jo nuotakoje. Šventasis Raštas mums sako, kad Jis atidavė save už ją. Štai kodėl Biblija įsako vyrams mylėti savo žmonas ir aukojasi. Žmonos, savo ruožtu, yra raginamos paklusti – ne todėl, kad jos yra silpnos, bet todėl, kad jos turi būti globojamos, saugomos ir mylimos.

Nors santykiuose neturėtumėte visiškai prarasti savęs, santuoka daro reikalauja mirti sau. Tai tampa “mes, mūsų ir mūsų”. “Aš, aš ir aš” nebegali būti dėmesio centre. Taigi, jei tuojiesi į santuoką tik tam, kad gautum tai, ko nori, geriau likti vienišas. Nes kai Dievas žiūri į tave ir tavo sutuoktinį, Jis nemato dviejų asmenų – Jis mato vieną. Būkite taikoje vienas su kitu, mokydamiesi eiti kartu suderintais žingsniais.

Kalbėkite tiesą meile

Sąžiningumas be malonės tampa grubus, o tyla sukelia nepasitenkinimą. Dievas neprašo mūsų vengti tiesos – Jis prašo mus ją pagardinti meile. Kai kažkas skauda, pasakykite tai, bet nesikarščiuokite. Kalbėkite aiškiai, ramiai ir kaip Kristus. Jūsų tikslas nėra pulti, o užmegzti ryšį. Jei elgiamasi tinkamai, konfliktas gali iš tiesų sustiprinti pasitikėjimą ir pagarbą.

Tai nėra lengva, kai emocijos viršija. Todėl svarbu prieš atsakydami sutuoktiniui, pirma atsikvėpti. Kai nurimsite, sutelkite dėmesį į problemą, o ne į asmeninius išpuolius prieš sutuoktinį. Kaip minėta anksčiau, šie sudėtingi pokalbiai gali jus ir jūsų sutuoktinį suartinti. Kai esate atviri vienas kitam, susiformuoja gilesnis intymumo lygis. Jūs atveriate savo širdis dar giliau nei fizinis intymumas. Nors seksas yra viena iš ryšio formų, emocinis pažeidžiamumas yra lygiai toks pat galingas.

Konfliktų sprendimas ankstyvosiose stadijose

Būtent todėl taip pat svarbu pernelyg greitai neprisirišti emociškai pažinčių etape. Kai jūsų širdis prisiriša prie žmogaus, kuris jums netinka, tai gali aptemdyti jūsų sprendimus. Skirkite laiko pažinti žmogų ir palaipsniui dalinkitės savo istorija – vaikyste, klaidomis ir praeities patirtimi. Kai susituoksite ar susituoksite, sąžiningumas ir bendravimas vaidins svarbų vaidmenį jūsų santykiuose. Gyvenimas yra nenuspėjamas, todėl turite gebėti kalbėtis su savo sutuoktiniu be baimės būti teisiami ar sulaukti griežtų pasekmių.

Iššūkis ir pataisa

Jūs taip pat turite būti atviri priimti pataisymus. Jei jūsų sutuoktinis sako tiesą su meile, ar esate pasirengę nusižeminti ir prisipažinti, kad klydote? Ne visi sugeba tai padaryti. Kai kurie vengia to, nes nemėgsta būti “karštoje kėdėje”. Tačiau mes visi darome klaidų, ir vienas iš gražiausių santuokos aspektų yra tai, kad Dievas gali panaudoti jūsų sutuoktinį, kad padėtų jums augti ir bręsti. Tas procesas ne visada yra malonus.

Mes dažnai cituojame posakį “geležis galanda geležį”, bet galandimas reiškia trintį. Tai reiškia sukrėtimą ir atpjaustymą, kad kažkas taptų geresnis. Jei nesate pasirengę paklusti šiam procesui, galbūt vertėtų persvarstyti sprendimą tuoktis. Idealiu atveju, kaip tikintysis jūs jau esate praėjęs tokį tobulėjimo procesą, bet santuoka jį perkelia į kitą lygį. Kodėl? Nes santuokoje jūs esate visiškai atviri. Jūs gyvenate kartu dieną iš dienos. Negalima paslėpti savo tikrojo “aš”. Net jei susitikinėdami nešiojote kaukę, ji nukris po „taip“ pasakymo. Galiausiai bus matomas jūsų tikrasis „aš“.

Kai sakote savo sutuoktiniui skaudžią tiesą, pagalvokite apie tai, kaip Šventoji Dvasia jus įtikina. Ji niekada neleidžia jums jaustis beverčiam – tik meiliai pataiso ir veda. Tai mano asmeninis barometras pokalbiuose su vyru. Mano tikslas nėra jį sugniuždyti, ypač kai jis jau gali jaustis kaltas. Mano vaidmuo yra padėti jam pakoreguoti kursą, pasakyti tiesą ir melstis už jį, kol Viešpats toliau dirba jo širdyje. Jei tikitės ištekėti už tobulą žmogų, jūsų laukia nusivylimas.

Melskitės prieš, per ir po

Malda nėra paskutinė išeitis – tai jūsų pirmasis ginklas. Prieš pradėdami sudėtingą pokalbį, pakvieskite Dievą. Prašykite išminties, nuolankumo ir tinkamų žodžių. Pokalbio metu klausykite Jo patarimų. Jis gali paraginti jus sustoti, klausytis ar netgi pirmiau atsiprašyti. Po to melskitės už taiką ir atkūrimą. Jūsų maldos gali sulaužyti tvirtoves, kurių žodžiai vieni niekada nesulaužytų. Dvasinėms kovoms reikalingi dvasiniai ginklai.

Pirmasis atsiprašyti

Nors gali būti viliojanti mintis paprašyti Dievo pataisyti jūsų sutuoktinį, būkite pasirengę, kad Jis pataisys jus. Net jei manote, kad buvote teisūs, Viešpats vis tiek gali paprašyti jūsų atsiprašyti pirmiau. Tai nereiškia, kad esate silpni – tai rodo, kad jums svarbiau, kad jūsų santuoka klestėtų, nei kad būtumėte teisūs. Jei esate įsitraukę į karštą ginčą ir nusprendžiate sustoti ir pasimelsti, pradėkite nuo to, kad paprašykite Dievo ištirti jūsų širdį. Taip, galite melstis ir už savo sutuoktinio širdį, bet ne be to, kad pirmiausia pripažintumėte savo pačių kaltes.

Jūs netgi galite tyliai melstis, kol jūsų sutuoktinis kalba. Buvo atvejų, kai mano vyras ir aš buvome įsitraukę į sudėtingą pokalbį, ir aš tyliai meldžiausi: “Viešpatie, duok man tinkamus žodžius, kuriuos galėčiau pasakyti šiuo metu.” Dažnai nustebau, kad žodžiai, kuriuos pasakau po to, yra būtent tie, kuriuos mano vyras norėjo išgirsti.

Kita vertus, kai mano vyras dalijasi kažkuo sudėtingu – ar netgi siūlo pataisymus – aš tyliai prašau Viešpatį padėti man nesupykti. Jei pradėsiu gintis, galiu praleisti tiesą, kurią Dievas bando man parodyti per mano vyrą. Kartais būtent mūsų sutuoktinis yra tas, kuris mums suteikia reikalingą palaiminimą, bet jei esame įstrigę pyktyje, mes jo praleisime.

Taigi melskitės. Apsaugokite savo santuoką Jėzaus krauju ir prašykite Dievo, kad Jis išlaikytų atvirą jūsų ir jūsų sutuoktinio širdį, ypač sudėtingais momentais.

Atleiskite ir visiškai paleiskite 

Atleidimas nėra vienkartinis veiksmas. Jei kažkas jus giliai įskaudino, būkite atlaidūs sau. Labai rekomenduoju. Atleisti tai, ko negali pamiršti Lysa TerKeurst. Nors bažnyčia moko mus atleisti, nedaugelis paaiškina, kaip tai padaryti praktiškai, ypač kasdien. Vienas iš pagrindinių Lysos teiginių yra tai, kad, kartą nusprendęs atleisti, tu turi . atleista. Tai nereiškia, kad kartais vis dar nejausite provokacijos, bet svarbu prisiminti, kad atleidimas jau buvo suteiktas. Net jei jūsų emocijos dar nepasivijo, galite prašyti Jėzaus kraujo už šią situaciją. Kaip Lysa rašo savo knygoje: “Aš nusprendžiau atleisti, ir ką mano jausmai dar neleidžia, Jėzaus kraujas tikrai padengs.’

Ji taip pat primena skaitytojams, kad tai, jog jus kažkas sujaudino, nereiškia, kad jums nepavyko atleisti. Dievo Žodis mums suteikia galią atmesti nepaklusnius mintis. Neleiskite savo protui klajoti ir vėl ir vėl prisiminti skausmą. Biblija mums sako, kad neturėtume laikyti piktos atminties, taigi, jei nuolat prisimenate, ką padarė jūsų sutuoktinis, bus sunku judėti į priekį.

Atsikratykite klaidų sąrašo

Kai nuspręsite atleisti, nebekelkite tos skriaudos, kad ją panaudotumėte prieš kitą. Kai kurie sutuoktiniai praeities skriaudas naudoja kaip ginklą, kad laimėtų naują ginčą. Tai neteisinga ir tai nėra meilė. Kai Dievas mums atleidžia, Jis nemeta mums į veidą mūsų praeities ir nepasmerkia mūsų. Jei Dievas to nedaro jums, jūs neturėtumėte to daryti savo sutuoktiniui ar kam nors kitam.

Atleidimas reikalauja praktikos. Galbūt jums nepavyks, bet tada paprašykite Šventosios Dvasios pagalbos. Kai jūs jaučiate pagundą pykti ar kerštauti, paprašykite Dievo sušvelninti jūsų širdį savo sutuoktinio atžvilgiu. Nuoširdžiai melskitės už jį. Paprašykite Dievo apsaugoti jį, vadovauti jam ir laiminti jį. Galite netgi būti atviri ir pasakyti: “Aš vis dar dirbu su šiuo klausimu, bet priėmiau sprendimą atleisti.”

Atleisk sau

Jei vaidmenys pasikeitė ir jūs esate tas, kuris sukėlė skausmą, būkite kantrūs, kol jūsų sutuoktinis išgyvena gijimo procesą. Pripažinkite savo kaltę, paprašykite atleidimo ir stenkitės nebekartoti tos pačios klaidos.

Jūsų sutuoktinis yra žmogus – kaip ir jūs. Bus momentų, kai jūs netyčia vienas kitą įskaudinsite. Tai nereiškia, kad kuris nors iš jūsų yra toksiškas. Tai tiesiog reiškia, kad jūs abu esate netobuli ir jums reikia Dievo pagalbos, kad galėtumėte augti. Net ir tais sunkiais momentais Dievas gali panaudoti atleidimą, kad sustiprintų jūsų ryšį – jei nuspręsite tai išlaikyti tik tarp savęs.

Norėčiau aiškiai pasakyti, kad tai nereiškia, jog reikia pateisinti ar toleruoti įprastą, žiaurų elgesį. Tai reiškia, kad reikia būti atlaidžiam netobulam žmogui, kuris nuoširdžiai stengiasi jus mylėti ir garbinti Dievą. Kai jie prisipažįsta savo kaltes, atleiskite jiems. 

Būti vienodai mąstančiais padeda

Bet kokiuose santykiuose svarbu būti maždaug vienodoje pozicijoje, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kur viskas prasideda.

Pasiruošę susitikti su kai kuriais neįtikėtini krikščionių viengungiai? Atsisiųskite SALT programa šiandien!