Dans ce billet, nous te proposons 5 conseils pour guérir après un chagrin d'amour en tant que chrétien.

TL;DR : Le résumé

Pour l'instant, il est important de t'autoriser à ressentir. Prends note de tes émotions afin de pouvoir les traiter. Nous ne te demandons pas de te précipiter dans un processus de guérison simple, nous t'offrons des indications douces qui faciliteront la guérison le long d'un chemin complexe et sinueux qui te permettra de te sentir fort à nouveau. Tu t'en sortiras, ce ne sera peut-être pas demain ou dans six mois, mais Dieu te délivrera.

Voici nos 5 étapes pour guérir d'un chagrin d'amour

1. S'appuyer sur les bonnes personnes
2. Cherche la fermeture
3. Sois gentil avec toi-même
4. Imprègne-toi de l'amour de Jésus
5. Recentre-toi sur l'avenir

Intro

Les chagrins d'amour sont si durs et c'est probablement une partie inévitable des rencontres et des relations. Mais Comment guérir d'un chagrin d'amour ??

Si tu lis ceci avec le cœur brisé, je tiens d'abord à te dire que je suis désolée. Ça craint. J'imagine que tu as probablement levé les yeux au ciel en lisant le titre. Si seulement se débarrasser de cette douleur était aussi simple que de lire un article de blog ? Nous ne nous faisons pas d'illusion. Le chagrin d'amour est l'une des parties les plus douloureuses de l'expérience humaine parce qu'il reflète la douleur que Jésus ressent lorsque nous le rejetons. C'est une sorte de chagrin lorsque tu pleures la perte de quelqu'un que tu aimais et dont tu t'occupais. 

Tu n'es peut-être pas encore prêt à entendre cela, ce n'est pas grave, mais laisse-moi commencer par te dire que ce que tu ressens en ce moment n'est pas la fin de l'histoire. Dans le Psaume 147:3, nous entendons que Dieu "guérit ceux qui ont le cœur brisé et panse leurs plaies." Nous savons par là que si ton cœur est brisé, Dieu a déjà commencé le processus de guérison.

Étape de guérison des chagrins d'amour #1 : S'appuyer sur les bonnes personnes

Lorsque tu es frappé pour la première fois par le coup du rejet, lorsque ton petit ami ou ta petite amie te dit les mots que tout le monde redoute d'entendre, tu peux avoir l'impression d'avoir été frappé par une tonne de briques. Comme si tu avais subi une énorme blessure que tu n'as pas les compétences ou les ressources nécessaires pour réparer toi-même. Tu vas devoir demander de l'aide à ton entourage.

Selon ta personnalité, tu seras tenté soit d'étouffer complètement tes sentiments et de ne rien partager avec personne, soit de dire au monde entier qu'on t'a fait du tort. Permets-moi de te dire gentiment que ni l'une ni l'autre de ces solutions n'est judicieuse.

En ce moment, tu as besoin que des gens se rassemblent autour de toi, qu'ils prient pour toi, qu'ils t'aiment, qu'ils t'écoutent et qu'ils te conseillent. Il est important de garder ton cœur en ne partageant pas tout avec tout le monde. Réfléchis bien aux personnes en qui tu peux avoir confiance. Choisis un petit groupe de personnes qui te seront utiles. Par utiles, j'entends qu'elles ne feront pas de commérages derrière ton dos. Elles n'essaieront pas de défendre injustement la personne qui t'a fait du mal, elles ne te donneront pas de lourds conseils. Si les personnes qui te viennent naturellement à l'esprit sont encore amies avec la personne qui t'a brisé le cœur, ce n'est probablement pas à elles qu'il faut se confier. Elles se sentiront déchirées et n'auront probablement pas l'espace et la grâce d'écouter ce que tu ressens sans jugement ni gêne.

Proverbes 17:17 dit "un ami aime en tout temps, et un frère est né pour le temps de l'adversité." Passe du temps à réfléchir et à prier attentivement pour savoir à qui tu peux faire confiance pour t'aimer et s'asseoir avec toi dans ce temps d'adversité.

Les gens aiment les drames

N'oublie pas que de nombreuses personnes de ton entourage vont s'y intéresser parce que tout le monde aime le drame d'une relation brisée. Ce n'est pas parce que quelqu'un te pose des questions indiscrètes que tu dois répondre. Personne n'a le droit de connaître le contenu de ton cœur, sauf Jésus. Discerne la raison pour laquelle on te demande des informations. Il est toujours préférable de " sous-répondre " que de sur-répondre si tu n'es pas sûr de toi.

Étape de guérison d'un chagrin d'amour #2 : Chercher à fermer les yeux

Il est difficile de laisser partir une bonne chose. Il est difficile d'abandonner l'espoir que la personne qui vient de te briser le cœur se présentera à ta porte avec un bouquet de roses en implorant ton pardon et ta réconciliation. C'est difficile, mais ce n'est pas impossible. Chercher à tourner la page sera un processus lent, mais c'est une étape nécessaire pour que tu puisses aller de l'avant et reprendre le cours de ta vie. 

Chercher à tourner la page commence par prier pour que tu puisses accepter que la relation est terminée, que Dieu a d'autres projets pour toi. Au moment où tu as été rejeté pour la première fois ou lorsque ton petit(e) ami(e) t'a dit pour la première fois qu'il/elle ne voyait pas d'avenir pour la relation, tu as peut-être eu une conversation aimante et ouverte qui t'a donné les réponses dont tu avais besoin pour commencer à traiter la question. 

Le plus souvent, les ruptures et les rejets sont désordonnés et maladroits. En tant qu'humains imparfaits, il nous vient naturellement à l'esprit de trébucher sur ces conversations difficiles. Il s'agit peut-être du texte pour dire "c'est fini", ou du fait d'être fantôme, ou de se faire dire une tentative de justification ridicule comme "ce n'est pas ton église qui est le problème, c'est la mienne." Il est parfois possible de rouvrir une conversation et de poser les questions qui te tourmentent la nuit. Dans certains cas, l'autre personne ne sera pas assez mûre émotionnellement pour t'affronter. Si tu es prêt à rechercher une conversation pour clarté plutôt que de les reconquérir, alors demande-en un, et prépare-toi bien avant de te présenter. 

Rendre la fermeture possible

Que tu aies pu avoir une conversation ou non, tu arriveras au même point où tu devras accepter que la relation est terminée. Tu seras très fragile et sensible à ce moment-là, il est donc important de... garde ton coeur. Cela signifie filtrer ce que tu consommes, désencombrer l'espace dans lequel tu vis et travailles. Voici quelques conseils simples que tu n'auras pas envie de faire, mais qui t'aideront.

• Médias sociaux : Supprime ton petit(e) ami(e) des médias sociaux. Ça semble radical, non ? Mais voir leur film d'action dans ton fil d'actualité ou céder à la tentation de traquer leur profil jusqu'en 2002 est quelque chose dont tu n'as pas besoin en ce moment. Mets en sourdine tous les amis communs qui traînent souvent avec eux, cela ne t'aidera pas de voir avec qui ils passent leur dîner d'anniversaire.
• Ton espace de vie : Inspire-toi de toutes les comédies romantiques américaines jamais réalisées et rassemble les objets qu'ils ont laissés dans ton espace et que tu dois leur rendre, ne sois pas tenté de garder ce sweat à capuche. Quant à tout le reste : les cadeaux, les cartes, les photos encadrées, demande-toi s'il est utile qu'ils soient toujours dans ton champ de vision. Tu peux les mettre en lieu sûr ou les jeter, tout ce qui peut t'aider à lâcher prise.
• Filtre tout ce que tu mets dans ton cerveau. Je veux dire par là :
• • Limite tes vidéos sur YouTube. Regarder le dernier voyage de Jess et Gabe à Disney World ne te sera d'aucune utilité
  • N'envisage même pas de regarder une comédie romantique.
  • Fais attention à la musique que tu écoutes. Ces chansons te rappellent-elles ton salut ou te tentent-elles d'idolâtrer la relation que tu viens de perdre ?

Étape de guérison d'un chagrin d'amour #3 : Sois gentil avec toi-même

C'est l'une de ces choses que nous répéterions sans cesse à notre meilleure amie, mais que nous oublions de nous dire à nous-mêmes. Sois doux avec toi-même, sois patient. C'est un processus difficile et il n'est pas simple. Certains jours, tu pourras te sentir en pleine forme et le lendemain, tu te sentiras comme au lendemain de la rupture, ce n'est pas grave. Ne réprime pas tes émotions, même si elles te semblent idiotes. Tu n'es pas faible, c'est tout à fait normal. 

Dans 2 Corinthiens 10:5, Paul écrit "nous rendons captives toutes les pensées pour les rendre obéissantes au Christ." Au cours des prochains mois, tu vas t'entraîner à rendre tes pensées captives chaque jour. Des petites choses te rappelleront à lui/elle, des souvenirs te reviendront à l'esprit et tu seras tenté de toutes parts de retomber dans la spirale de la morosité en souhaitant que vous soyez à nouveau ensemble. Invite Dieu dans ces moments, prie pour qu'il te protège et sache que parfois, tu ne pourras pas encore écouter cette chanson que vous chantiez ensemble ou faire la randonnée que vous avez faite lors de votre deuxième rendez-vous. Ce n'est pas grave. Vous vaincrez ces choses un jour, avec Jésus comme force. 

Ne laisse pas la colère mener à l'amertume.

Peut-être es-tu contrarié parce que tu as été rempli de colère et d'un désir de justice, voire de vengeance. Si c'est ton cas, prie pour que tu fasses preuve d'humilité. Abandonne ces choses à Dieu et prie plutôt sincèrement pour la personne qui t'a brisé le cœur. Ta chair te dira de ne pas prier pour elle, mais l'Esprit veut que tu pries. Prie pour son cœur, prie pour qu'il trouve la paix et grandisse en sagesse. Grâce à ce processus, l'esprit adoucira ton cœur. Cela prendra du temps, mais un jour, tu seras libéré de cette douleur.

Étape de guérison des chagrins d'amour #4 : Imprègne-toi de l'amour de Jésus

Ami, lorsque tu es allongé sur ton lit, souffrant de la douleur d'être rejeté, ta seule défense est Jésus. Je dis "seule", mais c'est la plus grande des défenses. Jésus est là pour te dire, dans ces moments de désespoir, que tu n'es pas rejetable. Tu es irréprochable ! Il te réconforte en te disant que tu es aimé, que tu es en sécurité, que tu es accepté, que tu es important, que ton avenir est assuré. 

Ces affirmations peuvent sembler incroyables, ou peut-être que tu les connais dans ta tête mais que tu ne les ressens pas dans ton cœur. C'est le moment de t'imprégner absolument de la parole de Dieu, de te remplir de l'Esprit en priant sans cesse et en te rapprochant de ta famille ecclésiale en saisissant toutes les occasions qui se présentent pour célébrer le culte. Ton cœur est ouvert et doux parce que tu es vulnérable en ce moment. 

Versets bibliques auxquels s'accrocher

Zéphénie 3:17 dit "car le Seigneur ton Dieu habite au milieu de toi. Il est un sauveur puissant. Il prendra plaisir à vous dans l'allégresse. Par son amour, il apaisera toutes tes craintes." Écris ce verset sur un post-it et colle-en une copie près de ton lit, sur ton miroir, près de la porte d'entrée. Mémoriser des versets qui t'encouragent, c'est comme s'armer contre ton chagrin. Tu te retrouveras à combattre les vagues de tristesse avec les vérités joyeuses des Écritures.

Le rejet auquel tu as été confronté et la perte que tu ressens maintenant vont probablement faire remonter un raz-de-marée d'insécurités et d'angoisses qui étaient cachées pendant que tu ressentais la satisfaction d'avoir une relation amoureuse. Remets-les à Dieu, prie à leur sujet. 1 Pierre 5:7 dit : "Rejetez sur lui toute votre inquiétude, car il prend soin de vous." C'est Dieu qui se soucie de toi et qui peut vaincre tes angoisses, pas la personne qui vient de te briser le cœur.

Que faire maintenant ?

• Trouve de nouveaux contenus sur Jésus, écoute des podcasts, remplis ton spotify de playlists de louange. Accueille la joie du salut et la connaissance de l'amour de Dieu pour toi dans ton quotidien. 
• Écris quelques versets bibliques qui parlent à ton âme, tu peux utiliser ceux que nous avons mentionnés ici ou trouver les tiens. Mais remplis ton espace avec eux afin de remplir ton esprit et ton cœur.
• Réserve du temps chaque jour pour lire sa parole et prier. Sa parole nourrira l'esprit et elle a le pouvoir de te sortir de ces ténèbres.

Étape de guérison d'un chagrin d'amour #5 : Se recentrer sur l'avenir

Celle-ci peut sembler la plus éloignée, c'est pourquoi je l'ai gardée pour la fin. Avoir le cœur brisé, c'est comme se réveiller à l'intérieur d'un tunnel noir. Tout ce que tu veux, c'est en sortir, mais ce tunnel semble interminable. Tu dois continuer à avancer et la lumière apparaîtra et soudain tu seras de l'autre côté, tu te souviendras de la douleur, tu remercieras même Dieu d'avoir eu cette douleur, mais tu ne seras plus dedans. 

Regarder vers l'avenir signifie prier intentionnellement sur les nouvelles ambitions que Dieu a rendues nouvellement possibles pour toi maintenant que tu n'es plus en couple. Agenouille-toi devant le Seigneur et demande-lui de te révéler les façons dont il veut que tu le serves. Cela peut prendre la forme d'un changement de travail, d'un nouveau programme de bénévolat ou d'un don des économies que tu avais mises de côté pour ton mariage à une association caritative qui te tient à cœur. Tu n'as pas avoir Tu n'es pas obligé de faire l'une de ces choses, mais c'est excitant que tu puisses le faire. Pour plus d'idées sur la façon d'embrasser le célibat, lis cette.

Soudain, tu réaliseras que Dieu t'a délivré de cette période sombre. Tu pourras alors te tourner vers son avenir méticuleusement planifié pour ton bien et sa gloire. Quelle bénédiction que cette liberté.

À court terme

• Envisage des ambitions pour des façons de servir qui n'étaient pas possibles lorsque ton temps et ton avenir étaient occupés par une autre personne. 
• Chase ces choses, refuse de limiter le pouvoir de Dieu d'agir dans ta vie. 

Concluons

Dieu n'a pas voulu que son peuple souffre de chagrin d'amour, c'est un autre symptôme de notre monde brisé. Il ne nous regarde pas de loin, il nous a promis lui-même dans notre douleur. Il pleure avec nous lorsque nous pleurons. Un jour, il mettra fin aux pleurs, à la douleur et aux chagrins d'amour. Mais pour l'instant, nous pouvons nous accrocher à l'espoir que nous avons de ce grand jour à venir. La délivrance est à l'horizon, ce chagrin d'amour est si terrible, mais il n'est pas éternel. Dans 6 mois, dans un an, tu te rendras compte que tu es marqué mais que la douleur brute est passée. Ta vie sera remplie de choses dont tu n'as même pas idée pour l'instant. Tu t'en sortiras.