Bekâr bir Hristiyan olarak cinsel dürtünün düşüncelerinizi ele geçirmesi zordur. İşte bekâr bir Hristiyan olarak cinsel dürtülerinizi yönetmenize yardımcı olacak beş ipucu.

TL;DR: Özet

Zaman değişiyor olsa da, cinsel arzu hakkında açık konuşmalar yapmak hala zor. Ve özellikle de Hıristiyanlar olarak bunu nasıl yöneteceğimizi. Hepimiz bu konuda biraz garip davranıyoruz.

Bu yüzden bugün baskıcı eğilimlerimize bir mola vereceğiz. Cinsel dürtünüzü yönetmek hakkında güzel bir sohbet yapalım.

İster bekâr bir Hristiyan olun, ister Hristiyan bir flört ilişkisi içinde olun ya da evli olun, hayatta her zaman cinsel dürtünüzü yönetmeniz gereken zamanlar olacaktır.

Bu herkes için farklı olacak ve yaşamın farklı mevsimlerinde sizin için değişecektir. Bu ipuçları, cinsel dürtünüzü sağlıklı bir şekilde yönetmeniz için size yol gösterecektir. Özellikle de şu anda bu size ulaşılamaz geliyorsa. 

İşte cinsel dürtünüzü yönetmek için 5 ipucu.

• Ne izlediğinize dikkat edin
• Enerjinizi yeniden yönlendirin 
• Bunun hakkında konuşun 
• Durumun farkında olun 
• Tanrı'nın gücü, sizin değil

Giriş

Suçluyum. Güverte Altı Yutturmaca. Suçlu hissetmiyorum, bayıldım!

Eğer izlemediyseniz, lüks yatlarda çalışan mürettebatı ve onların varlıklı müşterilerini takip eden bir reality tv dizisidir. 

Mekânları, 5 yıldızlı hizmeti, yemek menülerini, dramayı ve çılgın konukları seviyorum. 

Ancak insanların tomar tomar para karşılığında mükemmellik için çabalamalarını izlemenin ötesinde, bir tekne dolusu gencin cinsel hayal kırıklıklarına da tanık olmak zorundasınız.  

Her seferinde ekip üyelerinden en az biri, iş nedeniyle 6 hafta boyunca seks yapma şansı bulamayacaklarından şikayet ediyor. 

Her ne kadar gözlerimi devirip "evliliği beklemenin nasıl bir şey olduğunu biliyor musunuz?!" demek istesem de, hepsinin ne dediğini anlıyorum.  

Cinsel dürtünüzü yönetmek her zaman kolay değildir! İster bekareti seçmiş olun, ister kendinizi buna yeniden adamış olun ya da cinsel dürtünüzle başa çıkma fikrinde yeni olun, bu zor olabilir. Etrafınız bronzlaşmış bekarlarla çevrili mega bir yatta gözlerden uzak olmasanız bile.

Seks için Bağlam

Seks o kadar büyük bir olaydır ki, iki kişinin bir olmasını sağlar (Yaratılış 2:24). Tanrı bunun böyle kalmasını ister. Bu yüzden seks evlilik için tasarlanmıştır. 

İzlemek için zaman ayırmaya değer 100% John Mark Comer daha fazla konuş Bu konuda. Artı bonus puanlar eğer zaten okuduysanız Aşkoloji.

Yani seksin bağlamı budur. Yine de hepimiz her gün seks dürtümüzle dolaşıyoruz. Eğer bekar ya da flört ediyorsak, bu arzuyu ifade etmek için henüz doğru bağlamda değilizdir. Evliysek, seks çeşitli nedenlerden dolayı her zaman hazır bir seçenek olmayacaktır. Hayat, çocuklar, hastalık, libido ve daha pek çok şey araya girer. 

Bazılarımız için cinsel dürtümüz hayatımızın hükümdarıdır ve onu 'görmezden gelmeye' çalışmak günlük bir mücadeledir. Birçoğumuz bu alanda kişisel sınırlarımızı aşmış olacağız. Bu cinsel duygularla hareket etme arzusu çok güçlüdür.  

İpuçlarına geçmeden önce, aynı yerden başlamayı kabul etmemizi isterim

Çok fazla zarafet var

Geçmişiniz ya da geçmişte aldığınız kararlar ne olursa olsun, cinsel dürtülerinizi yönetmek sizi yoksunluk yerine eyleme yönelttiyse, sizin için lütuf vardır. Tanrı sizden nefret etmiyor; sizi reddetmedi ve sizin için yeterli lütfa sahip. 

Çünkü O'nun doluluğundan hepimiz lütuf üzerine lütuf aldık. 

(Yuhanna 1:16)

Şimdi seçin

Bekar, flört eden, evli ya da diğer - cinsel dürtünüzün sizi kontrol etmeyeceğine, kontrolün sizde olacağına şimdi karar verin. Bunu kendinize söylemeniz bile cinsel dürtülerinizi günlük olarak yönetirken size yardımcı olacaktır. 

Anlaştık mı?! 

Hadi başlayalım!

Cinsel Dürtü Yönetimi İpucu #1: Ne izlediğinize dikkat edin

Bu konuda söyleyecek çok şeyim var, o yüzden en iyisi rahatınıza bakın!

Hepimiz ayartmanın her yerde olduğunun farkındayız. Cinsel dürtünüzü yönetmek söz konusu olduğunda, kendinizi medya ve eğlence yoluyla maruz bırakmayı seçtiğiniz şey, bu konuda ne kadar başarılı olduğunuza yardımcı olacak veya engelleyecektir. 

Film ve televizyon 

Evet, yine ondan bahsediyorum... ama aklıma Below Deck geliyor. 

Dizi 'özgürlüğe' dünyevi bir bakış açısı sergiliyor. Bu sadece uzak yerlere seyahat eden ve ceplerini nakit bahşişlerle dolduran mürettebatla değil, cinsel olarak da sunuluyor. 

Her zaman birkaç "tekne erkeği" vardır ve diziler yıllar geçtikçe, mürettebatın "takılmak" için gittiği kamaralarda ve gizli sığınaklarda kameralar ortaya çıkmıştır. Ve beynim başka tarafa bakmama izin vermiyor. 

Arzuladığımız şeyi, onu istemediğimiz bir bağlamda bile olsa, daha fazla görmeye yönelik bu çekim, ayartmayı beslemekte ve körüklemektedir. 

İzlediğimiz filmlere ve televizyona dikkat etmek, cinsel dürtümüzü yönetmek için önemlidir. Belirli şeyleri izlemekten neden hoşlandığınızı düşünmek için zaman ayırın ve buradan yola çıkarak izlemenizi yeniden değerlendirin.

Sosyal Medya

Çok yakın arkadaşlarımdan biri şampiyon bir direk dansçısı. Güçlü, başarılı ve sanatında çok yetenekli. Dansını sosyal medya üzerinden sergilemeyi tercih ediyor. Bu ona yarışmalarda, başkalarına dans öğretmek için atölye çalışmalarında yardımcı oluyor ve bu konuda tutkulu. Arkadaşımı seviyorum ve başarılı olmaya devam etmesini istiyorum. Ancak, sosyal medya akışımda onun içeriklerinin görünmemesine karar verdim. Bunun başlıca nedeni açık bir şekilde cinsel içerikli olması. 

Sizin için bu değil ama kadın iç çamaşırı reklamları, aşık olduğunuz seksi bir ünlüyü takip etmek veya seks hakkında belirli bir şekilde konuşan bir komedyen veya influencer gibi diğer hesaplar olabilir. Benim örneğimde olduğu gibi, etkiler daha bilinçaltı olsa bile, çevrimiçi olarak takip ettiğiniz kişileri ayıklamaya veya gördüklerinizi sınırlamak için hesaplarınızdaki ayarlarınızı yönetmeye değer olabilir. 

Pornografi

Kızlar, burada erkekler kadar size de sesleniyorum. Dünya, cinsel hayal kırıklığımızla başa çıkmanın bir yolu olarak bizi pornografiye yönlendiriyor.

Ancak pornografi yalnızca kendini tatmin etmeyi, başkalarını kullanmayı, istismarı ve diğer tehlikeli davranışları teşvik eder. Bu açıkça Tanrı'nın seksle ilgili vizyonu olmasa da, Hıristiyan toplumunu pornografinin kullanımına bulaşmaktan alıkoymamıştır. 

Eğer bu siz ve mücadelenizse, İsa adına özgürlüğünüz için dua ediyorum. Düşman pornografiyi cinsel arzularımızı mahvetmek ve bizi günaha sürüklemek için kullandı. Bunun Tanrı'nın Krallığının gücüyle kırıldığını görmek istiyorum. Porno kullanmanın sizi asla tam olarak tatmin etmeyeceğini anlamanız için sizi sevgiyle teşvik ediyorum. Sadece cinsel dürtülerinizi yönetmeyi daha da zorlaştıracaktır. 

Cinsel dürtünüzün sevgi dolu, kararlı bir ilişkide size iyi hizmet etmesini istiyorsanız, pornografi kullanımının gitmesi gerekir. 

Eğer bu sizin ya da tanıdığınız birinin hikayesiyse, size şiddetle tavsiye ederim Yeni Uyuşturucuyla Savaşın. 

Bu zararlar ve bilimi, gerçekleri ve kişisel hikayeleri kullanarak nasıl bırakılacağı hakkında harika kaynaklar ve makaleler var.  

Genel olarak, en iyisi kendi kişisel tetikleyicilerinizi bilmektir. Burada kimsenin eğlencesini bozmaya çalışmıyorum, ancak hepimizin kalbini ve zihnini korumaya çalışıyorum. Cinsel dürtümüzü dışarıdan ayartma yoluyla teşvik etmek sadece hayır demeyi zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda doğru bağlamda gerçekleştiğinde cinsel yaşamımızı da etkileyebilir.

Cinsel Dürtü Yönetimi İpucu #2: Enerjinizi yeniden yönlendirin

Egzersiz

Klasik bir cevap ama bahsetmeye değer. 

Spor ya da egzersiz yaptığımızda beynimiz kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan endorfin salgılar!

Vücudunuzu hareket ettirmek, vücudunuzu cinsel dürtülerinize sabitleyen enerjinin bir kısmını yakmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca zihninizi de bundan uzaklaştıracaktır. 

Kendimizi bir spora veya egzersiz faaliyetine verdiğimizde, bundan daha fazla keyif alırız. Zihnimizi bir akış durumuna getirir, bu nedenle zaman da daha hızlı geçiyor gibi görünür.  

Bunun bir masraf olması da gerekmez. Eğer bir spor kulübüne ya da spor salonuna üye değilseniz, yine de egzersizin faydalarını hissedebilirsiniz. Dışarıda koşun veya yürüyün, yatak odanızda dans edin veya internetteki harika egzersiz programlarından bazılarını kullanın. Ben kullanmayı seviyorum Fit On Uygulaması bunun için - ücretsiz. 

Stresin azalması ve daha iyi uyku gibi çok sayıda başka faydası da vardır. 

Reaktif bir cinsel dürtü bastırma taktiği yerine hareketi rutininizin bir parçası haline getirmek size daha uzun vadede de yardımcı olacaktır.

Bağlantı

Enerjimizi yeniden yönlendirmenin diğer bir yolu da insanlarla anlamlı bağlantılar kurmaktır. Nihayetinde, seksi doğru bağlamına oturttuğumuzda cinsel dürtümüz bizi buna doğru iter.

Dışarı çıkın ve halkın içine girin. Gördüğünüz insanlarla etkileşime geçin. Bir arkadaşınıza telefon edin, annenize mesaj atın. Gidin ve akıl hocanızın evinin kapısını çalın.

İnsanlarla anlamlı sohbetler ve bağlantılar kurmak nihayetinde kalbinizin aradığı şeydir.

Cinsel Dürtü Yönetimi İpucu #3: Bunun hakkında konuşun

Genellikle utanç nedeniyle seks ve cinsel arzularımız hakkında konuşmakta zorlanırız. 

Ancak seks ve cinsel arzu hakkında sağlıklı tartışmalar yapmayı öğrenmek, bu 'sorunu' daha küçük ve daha yönetilebilir hissettirmeye yardımcı olacaktır.

Bekarsanız, sizi iyi anladığını düşündüğünüz yakın bir arkadaş, akıl hocası veya hatta aile üyesi seçin. Duygularınızı yönetmekte gerçekten zorlandığınızı hissettiğinizde sizinle sohbet edebilmeleri ve dikkatinizi dağıtabilmeleri için mesaj atmaları faydalı olabilir. Onların da paylaşacakları bazı tavsiyeleri olabilir ve kendinizi desteklenmiş ve güvende hissetmenize yardımcı olabilirler. Daha da iyisi, sizin için dua da edebilirler. Eğer biriyle çıkıyorsanız ya da evliyseniz, partnerinizle konuşun. Neyin yardımcı olduğu ve neyin olmadığı hakkında sohbet edin. 2 numaralı ipucunu dikkate alın ve birlikte aktif olmak için zaman planlayın ya da kesintisiz tartışma için yer açın. Duygularınızın değil, zihninizin ve bedeninizin efendisi olmayı seçerken birlikte ve birbiriniz için dua edin.

Bazen cinsel dürtülerinizin üstesinden gelmenin zor olduğunu düşünüyorsanız yalnız değilsiniz. Aslında, yanınızda olabilecek, sizi sorumlu tutabilecek ve ayakları yere basan biriyle bu konu hakkında konuşarak ne kadar güven inşa ederseniz, kendinizi o kadar iyi hissedeceğinizi düşünüyorum.

Cinsel Dürtü Yönetimi İpucu #4: Durumun farkında olun

İzlediğimiz şeylerin cinsel arzularımız ve onları nasıl kontrol etmeyi seçtiğimiz üzerinde etkisi olduğu gibi, kendimizi içinde bulduğumuz durumların da etkisi vardır. 

Yaptığınız (veya yapmadığınız) şeylere ve arkadaşlık ettiğiniz kişilere dikkat etmek, nasıl hissettiğinizi yönetmenize yardımcı olacaktır. Bazı insanlar için, alkol dikkate alınması gereken bir şeydir. İçki içmek engelleme gücünüzü azaltır. Ayıkken bu kadar çabuk taviz vermeyeceğiniz seçimler yapmanıza neden olabilir. Ya da bir depresan olduğu için güvensizlik ve yalnızlık duygularımızı ön plana çıkarabilir. Akşam yemeğinde asla bir kadeh şarap içmeyin demiyorum. Sadece kendinizi ve sınırlarınızı bilin.

Aynı şekilde, Gece geç saatlere kadar. Bu ister bir partide, ister sevgilinizle ya da tek başınıza telefonunuzla olsun. Gecenin karanlığıyla ilgili bir şey beynimizin daha az rasyonel düşünmesine neden olur. Geç saatlere kadar ayakta kalmak genel olarak sağlıklı değildir. Sadece cinsel dürtüleri kafalarındaki en yüksek düşünce haline geldiğinde bazılarının hissettiği işkenceyi uzatabilir. 

Benim mantram 'gece yarısından sonra iyi bir şey olmaz'. Gece geç saatlerde dolaşan zihninizin gerginliğini azaltmak için sınırınızı bulun veya kendi sınırlarınızı belirleyin. Bu insanlar Birlikte çok zaman geçirmeyi seçtiğiniz kişiler de sizin ve düşüncelerinizin üzerinde etkili olacaktır. Bazı arkadaşlarımla seks ya da flört konusunu açmamanın en iyisi olduğunu biliyorum. Her zaman çirkin bir hikayeleri vardır ya da benim teşvik etmediğim şeyleri teşvik etmek isterler. İrade gücü zaten düşükken bu pek de yardımcı bir şey değil.

Cinsel dürtü yönetimi hedeflerinize ulaşmak için hangi durumların size yardımcı olup olmayacağı konusunda muhakeme ve muhakeme yeteneğinizi kullanın. Başkalarına garip gelse bile hayır demekte sorun yoktur.

Cinsel Dürtü Yönetimi İpucu #5: Gücünüz Tanrı olsun

İsa'nın Getsemani bahçesindeki bölümlerini okumayı seviyorum. 

İsa Tanrı'dan çarmıhta yapılması gerekeni başarmak için başka bir yol bulmasını ister, ancak kendisini Tanrı'nın daha büyük iradesine teslim eder. 

Bu mükemmel itaat ve fedakârlık örneği, İsa'nın sevgisinin neden en iyisi olduğunu ve mücadelelerimizi nasıl anladığını gösterir. 

Ayartılma ve sınanma anlarınızda, özellikle de cinsel arzu söz konusu olduğunda, bizi çok seven ve bizim için canını veren kişiye dönebiliriz.

İsa dua ederken, öğrenciler de biraz ötede uykuya dalarlar. İsa onlara şöyle der:

Gözünüzü dört açın ve günaha düşmemek için dua edin. Ruh isteklidir, ama beden zayıftır.

(Matta 26:41)

Beden zayıftır. Eminim hepimiz bunu anlayabiliriz. 

Ancak zayıflığımızda Tanrı güçtür ve bize direnme ve güçlenme yolları sağlar. 

Bizim için "nöbet tutmak" bu durumda, cinsel dürtümüzün kontrolden çıkmasına katkıda bulunduğunu düşündüğümüz durumları, düşünceleri ve duyguları yönetmek için konuştuğumuz ipuçlarını kullanmak olarak yorumlanabilir. 

Ve sonra dua. İsa'nın bahçede yaptığı gibi yüreğinizi Tanrı'ya dökmek ve O'nun isteğinin yaşamınızda gerçekleşmesini istemek. 

... Tanrı güvenilirdir; ayartılmanıza izin vermeyecektir[b] dayanabileceğinizin ötesinde. Ama ayartıldığınızda, [c] buna dayanabilmeniz için bir çıkış yolu da sağlayacaktır.

(1. Korintliler 10:13)

Ayartı ne olursa olsun, Tanrı bize her zaman o andan bir çıkış yolu sağlayacaktır. O'nun gücünün içimizde olması için dua etmeliyiz ki bu seçeneği görebilelim ve kendi isteğimiz yerine onu seçebilelim. 

Büyük iş ama önemli!

Sonuçlandıralım

Bu ipuçlarını takip etmezseniz kendinizi kontrol edemeyeceğinizi kesinlikle söylemiyorum. Bir ilişkisi olan ancak evli olmayanlar bu dönemi özellikle zor bulabilirler.

Demek istediğim, yaşamdaki deneyimlerimiz ve duygularımız genellikle yaptığımız seçimlerin sonucudur. Ve eğer Tanrı'nın size verdiği cinsel dürtüyü kullanarak O'nun seksle ilgili muhteşem vizyonunu yakalamak, buna bağlı kalmak ve bundan zevk almak istiyorsak, bu alanda yaptığımız bazı seçimler konusunda akıllıca davranmamız gerekir. 

Çevremizi ve tükettiklerimizi düşünmek için zaman ayırarak (bazen flört uygulamaları da yardımcı olmuyor), bedenlerimizi hareket ettirmek ve sağlıklı konuşmalara başlamak için bazı pratik adımlar atarak ve insanlığımızı kabul edip Tanrı'dan yardım isteyerek - cinsel dürtünüzü yönetmek çok daha kolay olacaktır!

Her seferinde bir adım arkadaşlar, bunu başarabilirsiniz.