În această postare vă oferim 5 sfaturi pentru a vă vindeca după o inimă frântă în calitate de creștin.

TL;DR: Rezumat

În acest moment este important să vă permiteți să simțiți. Luați aminte la emoțiile dvs. pentru a le putea procesa. Nu vă cerem să vă grăbiți să treceți printr-un proces simplu de vindecare, ci vă oferim indicații blânde care vă vor ajuta să vă vindecați de-a lungul unui drum complex și sinuos spre a vă simți din nou puternici. Vei fi bine, s-ar putea să nu fie mâine sau peste șase luni, dar Dumnezeu te va salva.

Iată cei 5 pași ai noștri pentru a vă vindeca de o inimă frântă

1. Sprijiniți-vă pe oamenii potriviți
2. Căutați închiderea
3. Fii blând cu tine însuți
4. Impregnați-vă în dragostea lui Iisus
5. Re-concentrare pe viitor

Introducere

Durerea sufletească este atât de grea și este probabil o parte inevitabilă a întâlnirilor și a relațiilor. Dar cum te vindeci după o inimă frântă?

Dacă citiți acest text cu inima frântă, atunci vreau să vă spun mai întâi că îmi pare rău. E nașpa. Îmi imaginez că probabil ți-ai dat ochii peste cap la titlu. Dacă a scăpa de această durere ar fi la fel de simplu ca citirea unei postări pe blog? Nu ne facem iluzii. Durerea de inimă este una dintre cele mai dureroase părți ale experienței umane, deoarece reflectă durerea pe care o simte Isus atunci când îl respingem. Este un fel de durere când plângi pierderea cuiva pe care l-ai iubit și la care ai ținut. 

S-ar putea să nu fiți încă pregătiți să auziți asta, nu-i nimic, dar permiteți-mi să încep prin a vă spune că ceea ce simțiți acum nu este sfârșitul poveștii. În Psalmul 147:3 auzim că Dumnezeu "vindecă pe cei cu inima zdrobită și le bandajează rănile". Știm de aici că, dacă inima ta este frântă, Dumnezeu a început deja procesul de vindecare.

Pasul de vindecare a durerii de inimă #1: Sprijiniți-vă pe oamenii potriviți

Când primești prima lovitură a respingerii, când prietenul sau prietena ta îți spune cuvintele pe care toată lumea se teme să le audă, te poți simți ca și cum ai fi fost lovit de o tonă de cărămizi. Ca și cum ai fi suferit o rană uriașă pe care nu ai abilitățile sau resursele să o repari singur. Va trebui să ceri ajutorul celor din jurul tău.

În funcție de personalitatea dumneavoastră, veți fi tentat fie să vă închideți complet toate sentimentele și să nu împărtășiți nimic cu nimeni, fie să spuneți lumii întregi că ați fost nedreptățit. Permiteți-mi să vă spun cu blândețe că niciuna dintre aceste variante nu este înțeleaptă.

Chiar acum ai nevoie de oameni care să se adune în jurul tău, să se roage pentru tine, să te iubească, să te asculte și să te sfătuiască. Este important să îți păzești inima, neîmpărtășind totul cu toată lumea. Gândește-te cu atenție în cine poți avea încredere. Alege un grup mic de oameni care îți vor fi de ajutor. Prin utile, mă refer la faptul că nu te vor bârfi pe la spate. Și nu vor încerca să apere pe nedrept persoana care v-a rănit, nu vă vor da sfaturi grele. Dacă oamenii care îți vin în minte în mod natural sunt încă prieteni cu persoana care ți-a frânt inima, probabil că nu sunt persoanele în care să te confesezi. Ei se vor simți sfâșiați și, probabil, nu au spațiul și grația de a asculta ceea ce simțiți fără să vă judece sau să vă deranjeze.

Proverbe 17:17 spune că "un prieten iubește în orice timp, iar un frate se naște pentru o vreme de adversitate". Petreceți ceva timp gândindu-vă și rugându-vă cu atenție în cine puteți avea încredere să vă iubească și să stea alături de voi în această perioadă de adversitate.

Oamenii iubesc drama

Amintiți-vă că multe persoane din cercul dvs. vor fi interesate, deoarece tuturor le place drama unei relații destrămate. Doar pentru că cineva îți pune întrebări indiscrete, nu înseamnă că trebuie să răspunzi. Nimeni nu are dreptul la conținutul inimii tale în afară de Isus. Discerneți de ce vi se cer informații. Întotdeauna este mai bine să "subîmpărtășești" decât să exagerezi dacă nu ești sigur.

Pasul #2 de vindecare a durerii sufletești: căutarea închiderii

Este greu să renunți la un lucru bun. Este greu să renunți la speranța că persoana care tocmai ți-a frânt inima va apărea la ușa ta cu un buchet de trandafiri cerându-ți iertare și împăcare. Este greu, dar nu este imposibil. Căutarea încheierii va fi un proces lent, dar este un pas necesar pentru a merge mai departe și pentru a vă continua viața. 

Căutarea încheierii începe prin a te ruga să fii capabil să accepți că relația s-a terminat, că Dumnezeu are alte planuri pentru tine. În momentul în care ați fost respins pentru prima dată sau când prietenul/prietena v-a spus pentru prima dată că nu vede un viitor pentru relație, este posibil să fi avut o conversație deschisă și plină de iubire care v-a oferit răspunsurile de care aveați nevoie pentru a începe procesarea. 

Cel mai adesea, despărțirile și respingerile sunt dezordonate și stânjenitoare. Ca oameni imperfecți, este firesc să ne poticnim prin aceste conversații dificile. Poate că este vorba de textul de a spune "s-a terminat", sau de a fi ghosted, sau de a ni se spune o încercare ridicolă de justificare de genul "nu biserica ta este problema, ci a mea". Uneori ar putea fi posibil să redeschideți o conversație și să puneți întrebările care v-au chinuit noaptea. În unele cazuri, cealaltă persoană nu va fi suficient de matură emoțional pentru a vă face față. Dacă sunteți gata să căutați o conversație pentru claritate decât să le recâștigați, atunci cereți una și fiți foarte pregătiți înainte de a vă prezenta. 

Faceți posibilă închiderea

Indiferent dacă ați reușit sau nu să purtați o conversație, veți ajunge în același punct în care trebuie să acceptați că relația s-a terminat. Veți fi foarte fragile și sensibile în acest moment, așa că este important să păzește-ți inima. Acest lucru înseamnă filtrarea a ceea ce consumați, dezordonarea spațiului în care locuiți și lucrați. Iată câteva sfaturi simple pe care nu veți dori să le faceți, dar care vă vor ajuta.

• Social Media: Șterge-ți prietenul/prietena de pe rețelele sociale. Pare drastic, nu? Dar nu ai nevoie acum să le vezi profilul în feed-ul tău sau să cedezi tentației de a le urmări profilul până în 2002. Dezactivează toți prietenii comuni care ies des cu ei, nu te va ajuta să vezi cu cine își petrec cina de ziua lor.
• Spațiul tău de locuit: Inspiră-te din toate comediile romantice americane realizate vreodată și adună lucrurile pe care le-au lăsat în spațiul tău și pe care trebuie să le returnezi, nu fi tentat să păstrezi hanoracul acela. În ceea ce privește restul: cadourile, felicitările, fotografiile înrămate, gândește-te dacă este util ca acestea să fie tot timpul în raza ta vizuală. Este posibil să doriți să le puneți într-un loc sigur, este în regulă să le aruncați, orice vă ajută să renunțați.
• Filtrați tot ce introduceți în creier. Prin asta vreau să spun:
• • Limitează-ți videoclipurile de pe YouTube. Vizionarea celei mai recente călătorii a lui Jess și Gabe la Disney World nu va fi de ajutor
  • Nici nu te gândi să te uiți la o comedie romantică.
  • Fii conștient de muzica pe care o asculți. Aceste cântece îți amintesc de mântuirea ta sau te tentează să idolatrizezi relația pe care tocmai ai pierdut-o?

Pasul de vindecare a suferinței #3: Fii blând cu tine însuți

Acesta este unul dintre acele lucruri pe care i le-am spune prietenului nostru cel mai bun de nenumărate ori, dar uităm să ni le spunem nouă înșine. Fii blând cu tine, ai răbdare. Este un proces dificil și nu este simplu. În unele zile s-ar putea să te simți grozav, iar a doua zi să te simți ca a doua zi după despărțire, este în regulă. Nu-ți reprima emoțiile, chiar dacă ți se par prostești. Nu ești slab, este complet normal. 

În 2 Corinteni 10:5, Pavel scrie "luăm captiv orice gând pentru a-l face ascultător de Hristos". În următoarele luni vei exersa în fiecare zi luarea gândurilor captive. Lucruri mărunte îți vor aminti de el/ea, amintiri îți vor răsări în minte și vei fi tentat din toate părțile să te întorci în spirala sumbră a dorinței de a fi din nou împreună. Invită-L pe Dumnezeu în aceste momente, roagă-te pentru protecție și să știi că uneori nu vei putea să asculți acel cântec pe care obișnuiați să îl cântați împreună sau să parcurgeți traseul pe care l-ați făcut la a doua întâlnire, încă. Dar este în regulă. Veți cuceri aceste lucruri într-o zi, cu Isus ca putere. 

Nu lăsați furia să ducă la amărăciune

Poate că ești supărat pentru că ai fost umplut de mânie și de dorința de dreptate, chiar de răzbunare. Dacă acesta ești tu, atunci roagă-te pentru smerenie. Predă aceste lucruri lui Dumnezeu și, în schimb, roagă-te sincer pentru persoana care ți-a frânt inima. Carnea ta îți va spune să nu te rogi pentru ei, dar Duhul vrea să te rogi. Rugați-vă pentru inima lor, rugați-vă ca ei să găsească pacea și să crească în înțelepciune. Prin acest proces, spiritul îți va înmuia inima. Va dura ceva timp, dar într-o zi vei scăpa de această durere, fii blând cu tine în acest proces.

Pasul de vindecare a durerii sufletești #4: Înmoaie-te în dragostea lui Iisus

Prietene, când stai întins pe pat și te doare durerea de a fi respins, singura ta apărare este Isus. Spun "singura", dar aceasta este cea mai mare apărare dintre toate. Isus este acolo pentru a-ți spune în aceste momente de disperare că ești de nerefuzat. Ești de nerefuzat! El te consolează cu adevărurile că ești iubit, ești în siguranță, ești acceptat, ești în siguranță, ești important, viitorul tău este sigur. 

Aceste afirmații pot părea de necrezut sau poate că le știi în mintea ta, dar nu le simți în inima ta. Acum este momentul să te scufunzi în Cuvântul lui Dumnezeu, să te umpli de Duhul Sfânt rugându-te neîncetat și apropiindu-te de familia bisericii tale profitând de fiecare ocazie de a te închina. Inima ta este deschisă și moale pentru că ești vulnerabil acum. 

Versuri din Biblie de care să ne agățăm

Țefenia 3:17 spune: "Căci Domnul Dumnezeul vostru trăiește în mijlocul vostru. El este un mântuitor puternic. El Se va bucura de voi cu veselie. Cu dragostea Lui, El îți va potoli toate temerile." Scrieți acest verset pe un post-it și lipiți o copie lângă patul dumneavoastră, pe oglindă, lângă ușa de la intrare. A memora versete care te înveselesc este ca și cum te-ai înarma împotriva tristeții tale. Te vei trezi luptând împotriva valurilor de tristețe cu adevărurile pline de bucurie ale Scripturii.

Respingerea cu care v-ați confruntat și pierderea pe care o simțiți acum vor aduce probabil la suprafață un val de nesiguranțe și angoase care au fost ascunse în timp ce ați simțit satisfacția de a avea o relație romantică. Transmiteți-le lui Dumnezeu, rugați-vă asupra lor. 1 Petru 5:7 spune: "Aruncați asupra Lui toată neliniștea voastră, pentru că El are grijă de voi." Dumnezeu este cel care are grijă de tine și îți poate învinge anxietățile, nu persoana care tocmai ți-a frânt inima.

Ce să fac acum...

• Găsește conținut nou despre Isus, ascultă podcasturi, umple-ți spotify-ul cu playlisturi de închinare. Primește bucuria mântuirii și cunoașterea iubirii lui Dumnezeu pentru tine în fiecare zi. 
• Scrie câteva versete biblice care îți vorbesc sufletului, poate vrei să le folosești pe cele pe care le-am menționat aici, sau poate vrei să le găsești pe ale tale. Dar umpleți-vă spațiul cu ele pentru a vă umple mintea și inima.
• Rezervați-vă timp în fiecare zi pentru a citi cuvântul Său și pentru a vă ruga. Cuvântul Său va hrăni spiritul și are puterea de a vă scoate din acest întuneric.

Pasul de vindecare a suferinței #5: Re-concentrarea pe viitor

Aceasta ar putea părea cea mai îndepărtată, motiv pentru care am păstrat-o pentru final. Să ai inima frântă este ca și cum te-ai trezi în interiorul unui tunel negru ca smoala. Tot ce vrei este să ieși din el, dar pare fără sfârșit. Trebuie să continui să treci prin el și lumina se va arăta și dintr-o dată vei fi de partea cealaltă, îți vei aminti durerea, chiar îi vei mulțumi lui Dumnezeu că ai avut acea durere, dar nu vei mai fi în el. 

A privi spre viitor înseamnă a te ruga în mod intenționat cu privire la noile ambiții pe care Dumnezeu le-a făcut noi posibile pentru tine acum că nu ești într-o relație. Îngenuncheați în fața Domnului și cereți să vă reveleze modalitățile în care dorește să-L slujiți. Poate că acest lucru se traduce prin schimbarea locului de muncă, începerea unui nou program de voluntariat sau donarea economiilor pe care le-ai pus deoparte pentru nunta ta unei organizații caritabile care îți este aproape de inimă. Tu nu au pentru a face oricare dintre aceste lucruri, dar este interesant că puteți. Pentru mai multe idei despre îmbrățișarea singurătății, citiți aceasta.

Dintr-o dată îți vei da seama că Dumnezeu te-a salvat în această perioadă întunecată. Poți apoi să privești înainte la viitorul planificat meticulos de El pentru binele tău și gloria Lui. Ce binecuvântare să primești această libertate.

Pe termen scurt

• Gândiți-vă la modalitățile ambițioase în care puteți servi, care nu au fost posibile atunci când timpul și viitorul dumneavoastră erau ocupate de o altă persoană. 
• Chase aceste lucruri, refuză să limitezi puterea lui Dumnezeu de a acționa în viața ta. 

Să concluzionăm

Dumnezeu nu a intenționat ca poporul Său să sufere de suferință, aceasta este un alt simptom al lumii noastre distruse. El nu se uită la noi de la distanță, ci ne-a promis că se va implica în durerea noastră. El plânge cu noi când plângem. Într-o zi va pune capăt tuturor plângerilor, durerilor și inimilor frânte. Dar deocamdată ne putem agăța de speranța pe care o avem în acea zi măreață care va veni. Eliberarea este la orizont, această durere de inimă este atât de rea, dar nu este pentru totdeauna. Peste 6 luni, peste un an, vă veți da seama că sunteți marcați, dar durerea brută a trecut. Viața ta va fi plină de lucruri despre care nici măcar nu știi acum. Vei fi bine.