Saziņa ir ikvienu attiecību dzīvības avots, un, ja tās trūkst, viss var ātri kļūt neapmierinošs, mulsinošs un pat sāpīgs. Ja esat uzticīgs kristietis un satiekaties ar kādu, kuram ir vājas komunikācijas prasmes, iespējams, jūtaties iesprūdis. Kā jums tikt galā ar pārpratumiem, klusēšanu vai nespēju paust emocijas?

Vispirms jāatzīst, ka neviens nav perfekts komunikācijas jomā. Dažiem cilvēkiem piemīt dabas dotības izteikt savas domas un jūtas, bet citiem tas ir grūti audzināšanas, pagātnes pieredzes vai vienkārši atšķirīga personības tipa dēļ. Tas nenozīmē, ka attiecības ir lemtas bojā. Tā drīzāk ir iespēja augt kopā žēlastībā, pacietībā un mīlestībā.

Izpratne par sliktas saziņas cēloņiem

Pirms ķerties pie risinājumiem, ir svarīgi saprast, kāpēc jūsu partnerim varētu būt problēmas ar komunikāciju. Šeit ir daži izplatītākie iemesli:

• Audzināšana: Ja viņi ir auguši mājās, kur par emocijām atklāti nerunāja, iespējams, viņiem nav izveidojušies veselīgi saskarsmes paradumi.
• Bailes no konflikta: Daži cilvēki izvairās no sarunām, jo tās viņiem asociējas ar strīdiem vai negatīvismu.
• Personības atšķirības: Introverti un dziļi domājoši cilvēki savas emocijas var apstrādāt iekšēji un grūti tās verbalizēt.
• Pagātnes brūces: Iepriekšējās attiecības vai bērnības traumas var būt likušas viņiem vilcināties atvērties.

Izpratne par to, kāpēc viņi cīnās, palīdzēs jums pieiet šim jautājumam ar lielāku pacietību un gudrību.

20 konstruktīvi soļi, lai palīdzētu savam partnerim uzlabot komunikāciju

1. Lūdzieties par gudrību un pacietību - Lūdziet Dievu par vadību, pacietību un sapratni. Jēkaba 1:5 mums atgādina, ka Dievs dod gudrību tiem, kas to lūdz.
2. Rādi piemēru - Parādiet veselīgu saziņu, būdami atklāti, godīgi un apzināti paužot savu viedokli.
3. Mudiniet, nevis kritizējiet. - Tā vietā, lai norādītu uz viņu trūkumiem, iedrošiniet viņus, uzsverot, kad viņi labi komunicē.
4. Uzdodiet atvērtus jautājumus - Tā vietā, lai uzdotu jautājumus, kas prasa vienkāršu "jā" vai "nē", uzdodiet tādus, kas aicina uz dziļāku sarunu, piemēram, "Kā jūs jutāties?".
5. Esi droša vieta - Radiet vidi, kurā viņi jūtas ērti, nebaidoties no nosodījuma vai asas reakcijas.
6. Izteikumu "Es" lietošana - Sakiet, piemēram, "Es jūtos ievainots, kad nezinu, ko tu domā", nevis "Tu nekad ar mani nerunā".
7. Neuzspiediet dziļas sarunas - Dodiet viņiem iespēju izpausties savā laikā, nevis piespiediet viņus runāt, pirms viņi ir gatavi.
8. Veicināt neverbālo saziņu - Ne visi prot vislabāk izteikties ar vārdiem. Ķermeņa valoda, kalpošana un pierakstīšana var būt derīgi saziņas veidi.
9. Dodiet viņiem laiku, lai apstrādātu - Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams papildu laiks, lai apkopotu savas domas, pirms viņi var tās formulēt.

Vairāk padomu

11. Risiniet konfliktus ar mīlestību un žēlastību - Vēstulē efeziešiem 4:2 ir teikts: "Esiet pilnīgi pazemīgi un lēnprātīgi, pacietīgi, mīlestībā panesiet cits citu." Tas attiecas arī uz komunikācijas izaicinājumiem.
12. Padariet saziņu jautru - Spēlējiet tādas spēles kā "20 jautājumi" vai izmantojiet sarunu kartītes, lai sarunas nebūtu tik apgrūtinošas.
13. Lūdziet atgriezenisko saiti - Tā vietā, lai pieņemtu, ka viņi nevēlas sazināties, pajautājiet: "Kāds ir labākais veids, kā man ar jums risināt sarežģītas sarunas?".
14. Izmantojiet balss ziņojumus vai piezīmes - Dažiem cilvēkiem ir vieglāk dalīties savās domās rakstiski vai balss ierakstos, nevis reāllaika sarunās.
15. Respektējiet viņu saziņas stilu - Ja viņi dod priekšroku īsziņu rakstīšanai, nevis telefona zvaniem, vai žurnāla rakstīšanai pirms sarunas, ļaujiet viņiem izmantot šīs metodes kā atspēriena punktu.
16. Atvēliet mērķtiecīgu laiku sarunām - Dzīve ir saspringta, taču regulāru tikšanās reižu plānošana var palīdzēt izveidot veselīgas saziņas ritmu.
17. Mācīties kopā - Lasiet grāmatas, skatieties videoklipus vai apmeklējiet seminārus par dievbijīgu saziņu pārī.
18. Veicināt kristīgo kopienu - Būdami dievbijīgu draugu un pāru ieskauti, varam rādīt labu piemēru un nodrošināt atbildību attiecībās.
19. Izvairieties no vainas un pieņēmumiem - Pirms izdarīt secinājumus, dodiet viņiem iespēju šaubīties un lūdziet paskaidrojumus.
20. Uzticieties Dievam šajā procesā - Pārmaiņām nepieciešams laiks. Uzticieties, ka Dievs strādā jūsu abu sirdīs, lai pilnveidotu jūs stiprākām attiecībām.
21. Apsveriet kristīgo iepazīšanās konsultācijas - Ja esat apzināti randiņi, izmantojot tādus resursus kā SALT, kas ir globāla kristiešu iepazīšanās aplikācija, var palīdzēt jums izveidot kontaktus ar līdzīgi domājošiem ticīgajiem, kuri novērtē komunikāciju un. ticība attiecībās.

Kad slikta saziņa ir sarkanais karogs?

Lai gan daudzas saziņas problēmas var uzlabot, ir gadījumi, kad tās atklāj dziļākas problēmas. Ja jūsu partneris pastāvīgi slēdzas, atsakās strādāt pie komunikācijas vai reaģē ar dusmām vai manipulācijām, tā var būt zīme, ka vajadzētu atkāpties un pārvērtēt attiecības. Veselīgas attiecības ietver abpusējas pūles un izaugsmi.

Nobeiguma domas

Katrs pāris kādā brīdī saskaras ar saziņas problēmām. Galvenais ir pieiet tiem ar mīlestību, žēlastību un vēlmi kopā augt. Pielietojot šos soļus, jūs ne tikai stiprināsiet savas attiecības, bet arī attīstīsiet prasmes, kas jums labi kalpos laulībā un ārpus tās.

Ja joprojām esat iepazīšanās fāzē un meklējat uzticams kristīgs partneris, apsveriet iespēju izmantot SALT. Tā ir izstrādāta ticīgajiem, kuri par prioritāti izvirza ticību un jēgpilnas attiecības, palīdzot jums veidot kontaktus ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas vērtības.

Atcerieties, ka attiecību mērķis nav atrast perfektu cilvēku, bet gan augt kopā Kristū. Turpiniet meklēt Dievu, turpiniet mācīties un paļaujieties, ka Viņš jūs vadīs uz attiecībām, kas balstītas uz spēcīgu, dievbijīgu komunikāciju.