Šis bloga ieraksts sniedz jums nepieciešamās zināšanas, lai risinātu konfliktus attiecībās – kas noteikti notiks. Mēs sniedzam jums gan instrumentus, gan valodu, lai risinātu grūtas sarunas, vienlaikus saglabājot mieru.

TL;DR: Kopsavilkums

Daži cilvēki neapzinās, ka, pārvarot šos grūtos brīžus, bieži vien varat kļūt tuvāki savam mīļotajam. Ir svarīgi zināt, kā jūsu partneris rīkojas, saskaroties ar dusmām, zaudējumu, skumjām, vilšanos un citām emocijām. Jūs veidojat kopīgu dzīvi ar šo cilvēku. Lai gan jūs nevarat zināt visu, pirms sakāt “jā”, jūs nevēlaties stāties laulībā, skatoties uz dzīvi caur rozā brillēm.

Šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar veselīgiem konfliktiem jūsu attiecībās un nākotnes laulībā.

1. Pauze pirms reaģēšanas
2. Izvēlies mieru, nevis varu
3. Runā patiesību mīlestībā
4. Lūdzieties pirms, laikā un pēc
5. Pilnībā piedodiet un atlaidiet

Konfliktu risināšanā nevajadzētu pieņemt galējus lēmumus. Nevajadzētu slēpt problēmas, bet arī nevajadzētu būt pārāk pedantiskiem, līdz pat tādam līmenim, ka viss, ko dara jūsu dzīvesbiedrs, šķiet nepareizi un jūs pastāvīgi jūtat nepieciešamību viņu labot. Jūsu dzīvesbiedrs nav bērns, tāpēc nerunājiet ar viņu kā ar bērnu. Ir skumji redzēt, ka pāri viens ar otru runā necieņīgi. Atcerieties, ka jūsu dzīvesbiedrs ir radīts pēc Dieva tēla – esiet uzmanīgi, kā jūs runājat ar Viņa dēlu vai meitu. Dievs vēlas, lai jūs abi kļūtu viens, un šajā apvienošanās procesā jūs reizēm sadursieties. Tas nenozīmē, ka kaut kas ir nepareizi; tas vienkārši nozīmē, ka jūs mācāties, kā Bībele saka, “būt vienprātīgi”.”

Ievads

“Mēs nekad nestrīdamies. Mums patīk viss viens otrā.” Nesen dzirdēju stāstu par jaunu pāri, kas devās uz pirmslaulību konsultācijām. Kad tika uzsākta saruna par konfliktiem, tā bija viņu atbilde. Konflikti attiecībās bieži tiek uzskatīti par kaut ko sliktu. Daži pat iet tik tālu, ka tos dēvē par “toksisku uzvedību” un izmanto tādus terminus kā narcisisms. Ja vien jūs neesat apmācīts profesionālis, labāk neizmantot šos terminus, lai aprakstītu kādu cilvēku.

Diemžēl mēs dzīvojam pasaulē, kurā viss tiek rūpīgi pārbaudīts, un pat vismazākā konstruktīvā atsauksme var tikt uzskatīta par kaitīgu. Kad kļuva par “grēku” mīlestībā runāt patiesību? Jūs varat būt godīgi pret savu otro pusi vai pat savu laulāto, neesot augstprātīgi, rupji vai pazemojoši. Bībele saka: “Svētīgi ir miera veidotāji,” un dažkārt būt miera veidotājam nozīmē veikt grūtu sarunu.

Pauze pirms reaģēšanas

Konflikta karstumā ir viegli pateikt kaut ko, par ko vēlāk nožēlosi. Pausa – pat tikai 10 sekundes – dod Svētajam Garam iespēju vadīt tavu nākamo rīcību. Ieliec elpu, atkāpies un pretoties vēlmei pierādīt savu taisnību. Emocionālas reakcijas palielina spriedzi, bet pārdomātas atbildes rada mieru. Ja nepieciešams, lūdzies klusībā. Lūdz Dievam skaidrību, nevis tikai uzvaru. Šī pauze var nozīmēt atšķirību starp izrāvienu un sabrukumu. Paškontrole ir Svētā Gara auglis, un tam ir iemesls.

Ja jūsu vienīgais mērķis ir uzvarēt strīdā, jūs jau esat zaudējis. Tas nav par to, ka viens cilvēks uzvar, bet par to, ka jūs abi kopā atrodat risinājumu. Ja jūs “uzvarat”, bet jūsu laulātais jūtas neuzklausīts vai sakauts, jūs abi zaudējat. Viena lieta, ko esmu iemācījies veselīgā konfliktā, ir izvairīties no absolūtu apgalvojumu izmantošanas. Frāzes kā “Tu vienmēr” vai “Tu nekad” reti kad ir precīzas un parasti ir emocionāli motivētas.

Ko teikt tā vietā

Tā vietā mēģiniet teikt: “Kad tu izdarīji XYZ, es jutos šādi.” Tas koncentrējas uz problēmu, nevis padara jūsu laulāto par ienaidnieku. Ienaidnieks vēlas vienīgi sadalīt pārus un likt viņiem strīdēties par sīkumiem. Neļaujiet viņam izjaukt jūsu laulību. Jūs un jūsu laulātais esat vienā komandā, tāpēc rīkojieties atbilstoši.

Šis nav laiks, kad ļaut lepnumam traucēt. Esmu dzirdējis stāstus par vīriešiem un sievietēm, kuri baidās būt neaizsargāti, jo domā, ka tas liek viņiem izskatīties vājiem. Bet tu neesi vājš, ja savam dzīvesbiedram saki, ka kaut kas tevi sāpinājis. Patiesībā godīgums bieži vien padziļina mīlestību un uzticību. Ja tu klusē, šīs neatrisinātās jūtas var uzkrāties un galu galā eksplodēt. Ja tavs dzīvesbiedrs tevi patiesi mīl, viņš gribēs dzirdēt tavas sirds balsi.

Izvēlies mieru, nevis varu

Jums nav jāuzvar katrā strīdā, jo īpaši, ja tas maksā jums attiecības. Veselīgas attiecības nav par to, ka vienam cilvēkam vienmēr ir taisnība. Tās ir par to, ka divi cilvēki ciena viens otru, pat ja viņiem ir atšķirīgi viedokļi. Izvēlēties mieru nozīmē vairāk klausīties nekā aizstāvēt savu viedokli. Tas nozīmē atstāt savu ego pie durvīm un ļaut mīlestībai vadīt. Jā, patiesība ir svarīga, bet tāpat arī tonis. Jautājiet sev: vai šeit ir runa par dziedināšanu vai par kontroli?

Kā jau minēju iepriekš, ja jūsu mērķis joprojām ir uzvarēt strīdā, jūs jau esat zaudējis. Ja jums rūp tikai tas, lai būtu taisnība un pēdējais vārds, tad jūs nekoncentrējaties uz sadarbību ar savu dzīvesbiedru. Iedomājieties basketbolistu, kurš visu spēli tur bumbu pie sevis, nekad nepiespēlējot to komandas biedram. Vai arī futbolistu, kurš atsakās piespēlēt bumbu un mēģina pats to nogādāt laukuma otrā galā. Abos gadījumos egoistiskais spēlētājs, visticamāk, gūs traumas, jo viņš nepaļaujas uz komandas spēku.

Ja tas šķiet dīvaini sportā, cik daudz kaitīgāk tas ir attiecībās? Izvēlēties mieru nenozīmē ļaut kādam tevi apspiest. Tas nenozīmē klusēt vai ignorēt problēmu. Izvēlēties mieru nozīmē apzināti censties kopīgi rast risinājumu. Tu vari pat lūgt Dievam padomu, ko darīt, īpaši, ja problēma šķiet pārāk liela vai tu neesi pārliecināts, kā reaģēt. Viņš var tev dot gudrību. Tas var nozīmēt, ka jāpagaida 24 stundas, lai atgrieztos pie sarunas, vai arī jārisina problēma tieši, ar žēlsirdību un mīlestību.

Cīņa par dominēšanu

Diemžēl ir attiecības, kurās vai nu vīrietis, vai sieviete mēģina dominēt pār otru. Lai gan tas varbūt nav tik izplatīts, ir dominējošas sievietes, kas mēģina kontrolēt savus vīrus un vadīt attiecības. Ja vīrietis ir pasīvs vai vairāk atbrīvots, viņš varbūt nezina, kā izteikties šādā dinamikā. Bet attiecības nekad nav bijušas domātas kā cīņa par varu. Dievs radīja vīriešus un sievietes ar unikālām dāvanām, kas paredzētas, lai strādātu kopā harmonijā un nestu Viņam godu.

Jūs nekad neredzēsiet, ka Jēzus dominē pār Baznīcu – Savu līgavu. Raksti mums stāsta, ka Viņš sevi atdeva par viņu. Tāpēc Bībele liek vīriem mīlēt savas sievas un ziedot sevi. Sievas, savukārt, ir aicinātas pakļauties — ne tādēļ, ka tās ir vājas, bet tādēļ, ka tās ir paredzētas, lai tās apklātu, aizsargātu un mīlētu.

Lai gan tu nevajadzētu pilnībā zaudēt sevi attiecībās, laulībā darbojas prasa atteikties no sevis. Tas kļūst par “mēs, mums un mūsu”. “Es, es pats un es” vairs nevar būt uzmanības centrā. Tātad, ja tu stājies laulībā tikai tāpēc, lai panāktu savu, labāk paliec neprecējies. Jo, kad Dievs skatās uz tevi un tavu laulāto, Viņš neredz divus indivīdus – Viņš redz vienu. Esiet mierā viens ar otru, mācoties iet kopā saskaņā.

Runā patiesību mīlestībā

Godīgums bez žēlsirdības kļūst skarbs, bet klusēšana rada aizvainojumu. Dievs neprasa mums izvairīties no patiesības – Viņš prasa mums to papildināt ar mīlestību. Ja kaut kas sāp, saki to, bet neuzbrūc. Runā skaidri, mierīgi un Kristus garā. Tava mērķis nav uzbrukt, bet gan veidot saikni. Ja rīkojas pareizi, konflikts var patiesībā padziļināt uzticību un cieņu.

Tas nav viegli, ja emocijas ir augstas. Tāpēc ir svarīgi pirms atbildes sniegt savam dzīvesbiedram, vispirms ieelpot. Kad esat nomierinājies, koncentrējieties uz problēmu, nevis uz savu dzīvesbiedru personīgi. Kā minēts iepriekš, šīs grūtās sarunas var jūs un jūsu dzīvesbiedru savstarpēji tuvināt. Kad esat godīgi viens pret otru, veidojas dziļāka intimitāte. Jūs atverat savas sirdis līmenī, kas ir pat dziļāks par fizisko intimitāti. Lai gan sekss ir viena no saiknes veidošanas formām, emocionālā neaizsargātība ir tikpat spēcīga.

Konfliktu risināšana agrīnā stadijā

Tāpēc ir svarīgi nepieķerties pārāk ātri iepazīšanās posmā. Ja jūsu sirds piesaistās kādam, kas nav piemērots, tas var apgrūtināt jūsu spriešanu. Veltiet laiku, lai iepazītos ar otru, un pakāpeniski dalieties ar savu stāstu – bērnību, kļūdām un pagātnes pieredzi. Kad būsiet saderinājušies vai precējušies, godīgums un komunikācija spēlēs galveno lomu jūsu attiecībās. Dzīve ritēs tālāk, un tev jāspēj runāt ar savu laulāto partneri, nebaidoties no spriedumiem vai skarbiem sekām.

Izaicinājums un korekcija

Jums arī jābūt atvērtam, lai pieņemtu korekcijas. Ja jūsu laulātais mīlestībā saka patiesību, vai esat gatavs pazemoties un atzīt, ka esat kļūdījies? Ne visi to spēj. Daži izvairās no tā, jo nevēlas būt “karstā krēslā”. Bet mēs visi kļūdāmies, un viens no skaistajiem laulības aspektiem ir tas, ka Dievs var izmantot jūsu laulāto, lai palīdzētu jums augt un nobriest. Šis process ne vienmēr ir patīkams.

Mēs bieži citējam pantu “dzelzs asina dzelzi”, bet asināšana nozīmē berzi. Tas nozīmē satraukumu un nogriešanu, lai kaut kas varētu kļūt labāks. Ja jūs nevēlaties pakļauties šim procesam, varbūt jums vajadzētu pārdomāt laulību. Ideālā gadījumā jūs jau kā ticīgs cilvēks esat izgājis šādu attīrīšanās procesu, bet laulība to pacēla citā līmenī. Kāpēc? Tāpēc, ka laulībā jūs esat pilnīgi atklāts. Jūs dzīvojat kopā dienu no dienas. Nav iespējams slēpt to, kas jūs patiesībā esat. Pat ja jūs valkājāt masku, kad satikāties, tā nokritīs pēc “jā” teikšanas. Galu galā jūsu patiesā būtība kļūs redzama.

Kad runājat ar savu dzīvesbiedru par grūtu patiesību, padomājiet par to, kā Svētais Gars jūs pārliecina. Viņš nekad neliek jums justies nevērtīgam — vienkārši mīloši labot un vadīt. Tas ir mans personīgais barometrs sarunās ar vīru. Mans mērķis nav viņu pazemot — it īpaši, ja viņš jau jūtas vainīgs. Mana loma ir palīdzēt viņam labot kursu, runāt patiesību un lūgt par viņu, kamēr Kungs turpina strādāt ar viņa sirdi. Ja tu ceri precēt perfektu cilvēku, tevi sagaida vilšanās.

Lūdzieties pirms, laikā un pēc

Lūgšana nav pēdējais līdzeklis – tā ir jūsu pirmais ierocis. Pirms uzsākt grūtu sarunu, aiciniet Dievu. Lūdziet gudrību, pazemību un pareizos vārdus. Sarunas laikā palieciet uzmanīgi uz Viņa vadību. Viņš var pamudināt jūs apstāties, klausīties vai pat vispirms atvainoties. Pēc tam lūdziet par mieru un atjaunošanu. Jūsu lūgšanas var salauzt cietokšņus, ko vārdi vieni paši nekad nespētu. Garīgajām cīņām nepieciešami garīgie ieroči.

Pirmais, kas atvainojas

Lai gan var būt vilinoši lūgt Dievam labot jūsu laulāto, esiet gatavi tam, ka Viņš labos jūs. Pat ja uzskatāt, ka esat bijis taisnīgs, Kungs joprojām var lūgt jums vispirms atvainoties. Tas nepadara jūs vāju — tas parāda, ka jums ir svarīgāka laulības labklājība nekā taisnība. Ja esat iesaistījies karstā strīdā un izvēlaties apstāties un lūgties, sāciet ar to, ka lūdzat Dievam pārbaudīt jūsu sirdi. Jā, jūs varat lūgties arī par sava laulātā sirdi, bet ne bez iepriekšējas atzīšanas savu kļūdu.

Jūs pat varat klusi lūgties, kamēr jūsu dzīvesbiedrs runā. Ir bijuši gadījumi, kad mans vīrs un es bijām smagas sarunas vidū, un es klusi lūdzos: “Kungs, dod man pareizos vārdus, ko teikt šajā brīdī.” Es bieži esmu pārsteigta par to, ka vārdi, ko es pēc tam saku, ir tieši tie, ko mans vīrs vajadzēja dzirdēt.

No otras puses, kad mans vīrs dalās ar kaut ko grūtu vai pat piedāvā labojumus, es klusībā lūdzu Dievu, lai palīdz man neapvainoties. Ja es sāku aizstāvēt sevi, es varu palaist garām patiesību, ko Dievs cenšas man parādīt caur manu vīru. Dažreiz tieši tas svētījums, kas mums ir nepieciešams, nāk caur mūsu laulāto, bet, ja mēs esam iesprūduši apvainojumā, mēs to palaidīsim garām.

Tāpēc lūdzieties. Apsedziet savu laulību ar Jēzus asinīm un lūdziet Dievu, lai Viņš saglabātu atvērtu gan jūsu, gan jūsu dzīvesbiedra sirdi – īpaši grūtos brīžos.

Pilnībā piedodiet un atlaidiet 

Piedošana nav vienreizēja darbība. Ja kaut kas tevi dziļi ievainojis, esi pret sevi žēlīgs šajā procesā. Es to ļoti ieteiktu. Piedot to, ko nevar aizmirst Lysa TerKeurst. Lai gan baznīca mums māca piedot, reti kurš izskaidro, kā to darīt praksē — it īpaši ikdienā. Viens no Lysa galvenajiem punktiem ir tas, ka, ja reiz esi pieņēmis lēmumu piedot, tu ir piedots. Tas nenozīmē, ka jūs laiku pa laikam joprojām nejutīsieties aizskarts, bet svarīgi ir atgādināt sev, ka piedošana jau ir dota. Pat ja jūsu emocijas vēl nav tikušas galā ar situāciju, jūs varat lūgt Jēzus asinis pār šo situāciju. Kā Lysa saka savā grāmatā: “Es izvēlos piedot, un neatkarīgi no tā, ko manas jūtas vēl neļauj, Jēzus asinis noteikti to pārklās.’

Viņa arī atgādina lasītājiem, ka tas, ka jūs jūtaties aizskarti, nenozīmē, ka jums nav izdevies piedot. Mums ir Dieva Vārda dota vara atspiest nepaklausīgas domas. Neļaujiet savai domai klīst un atkārtot sāpes vēl un vēlreiz. Bībele mums saka, ka nevajag turēt ļaunumu sirdī, tāpēc, ja jūs pastāvīgi atceratiesies to, ko izdarīja jūsu dzīvesbiedrs, būs grūti iet tālāk.

Atbrīvojieties no nepareizo lietu saraksta

Kad esat izlēmis piedot, neizmantojiet šo pārkāpumu pret otru. Daži laulātie izmanto pagātnes sāpes kā ieroci, lai uzvarētu jaunā strīdā. Tas nav godīgi, un tas nav mīlestība. Kad Dievs mums piedod, Viņš nemet mums pagātni sejā un neosoda mūs. Ja Dievs tā nedara pret jums, jums nevajadzētu tā rīkoties pret savu laulāto vai jebkuru citu cilvēku.

Piedošana prasa praksi. Jūs varat neizdoties, bet tad jums jālūdz Svētajam Garam palīdzība. Kad jums rodas kārdinājums turēt ļaunu prātu vai rēķināties, lūdziet Dievam mīkstināt jūsu sirdi pret savu laulāto. Lūdziet par viņu no sirds. Lūdziet Dievam viņu aizsargāt, vadīt un svētīt. Jūs varat pat būt godīgi un teikt: “Es joprojām strādāju pie šī jautājuma, bet esmu pieņēmis lēmumu piedot.”

Piedod sev

Ja lomas ir apmainītas un tu esi tas, kurš nodarījis sāpes, esi pacietīgs, kamēr tavs dzīvesbiedrs strādā pie savas dziedināšanas. Atzīst savas kļūdas, lūdz piedošanu un dari visu iespējamo, lai neatkārtotu šo kļūdu.

Jūsu laulātais ir cilvēks — tāpat kā jūs. Būs brīži, kad jūs neapzināti viens otru sāpināsiet. Tas nenozīmē, ka kāds no jums ir toksisks. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs abi esat nepilnīgi un jums ir nepieciešama Dieva palīdzība, lai augtu. Pat šajos grūtajos brīžos Dievs var izmantot piedošanu, lai padziļinātu jūsu saikni — ja jūs izvēlaties to paturēt starp jums abiem.

Lai būtu skaidrs, šeit nav runa par to, ka jāattaisno vai jāpieņem ierasta, aizskaroša uzvedība. Šeit ir runa par žēlsirdības izrādīšanu pret nepilnīgu cilvēku, kurš patiesi cenšas tevi mīlēt un godāt Dievu. Kad viņi atzīst savas kļūdas, piedod viņiem. 

Līdzīga domāšana palīdz

Jebkurās attiecībās ir svarīgi būt aptuveni vienā viļņā, tāpēc uzmanieties, kur tās sākas.

Gatavs satikt dažus neticami kristiešu singles? Lejupielādēt SALT lietotne šodien!