このブログ記事は、人間関係における衝突に対処する方法を教える。衝突は必ず起こるものだ。難しい会話に臨むための手段と言葉を与えつつ、それでも平穏を保つ方法を伝える。.
TL;DR: まとめ
気づいていない人もいるが、困難な瞬間を乗り越えることで、愛する人との絆が深まることが多い。相手が怒りや喪失感、悲しみ、失望などをどう処理するかを理解することが重要だ。この人と人生を築いていくのだから。「誓いの言葉」を交わす前に全てを知ることはできなくとも、バラ色の眼鏡をかけたまま結婚生活に入るべきではない。.
関係性の中で健全な対立を乗り越えるためにできることをいくつか挙げる。将来の結婚生活でも役立つだろう。.
対立を乗り越える際には、極端な対応は避けるべきだ。問題を隠蔽すべきではないが、配偶者の行動を全て間違いだと感じ、常に正したくなるほど細かいことを指摘するのも良くない。配偶者は子供ではないのだから、子供のように扱ってはならない。夫婦が互いに敬意を欠いた言葉遣いをする姿は、見るに堪えない。 覚えておけ、配偶者は神の姿に造られた存在だ——神の息子や娘にどう語りかけるか、心に留めよ。神は二人が一つになることを望んでおられる。その融合の過程で、時折衝突することもある。それは何かが間違っているわけではなく、聖書が言う「心を一つにする」方法を学んでいる証拠に過ぎない。“
イントロ
“「俺たちは決して言い争わない。お互いの全てを愛しているんだ」最近、婚前カウンセリングを受けた若いカップルの話を聞いた。衝突について話題になった時、彼らがそう答えたんだ。人間関係における衝突は、往々にして悪いものと見なされる。中には「有害な行動」とレッテルを貼ったり、「毒になる」といった言葉を乱用する者さえいる。 ナルシシズム。. 訓練を受けた専門家でない限り、人を評する際にそれらの用語を使うのは避けるべきだ。.
残念ながら、我々はあらゆるものが厳しく監視される世界に生きている。建設的な意見でさえ、些細なものが有害だと指摘されることもある。愛をもって真実を語ることが、いつから「罪」になったのか？ パートナーや配偶者に対しても、見下したり無礼に振る舞ったり、相手を貶めたりすることなく、正直に接することはできる。聖書には「平和をつくる者は幸いである」とある。時に平和をつくる者であるとは、難しい対話をすることなのだ。.
反応する前に一呼吸置くことだ
争いの最中では、後悔するようなことを口にしてしまいがちだ。たとえ10秒でも立ち止まることで、聖霊が次に取るべき行動を導く余地が生まれる。 息を吸い、一歩引いて、主張を通そうとする衝動に抗え。感情的な反応は緊張をエスカレートさせるが、思慮深い対応は平和を生む。必要なら黙って祈れ。勝利だけでなく、明確な判断を神に求めよ。その一息が、突破口と崩壊の分かれ目となる。自制心が聖霊の実であるのには理由があるのだ。.
議論に勝つことだけが目的なら、もう負けている。重要なのは一方が勝つことではなく、二人で解決策を見つけることだ。たとえ「勝った」としても、相手が理解されていないと感じたり打ちのめされたりすれば、結局は双方が負ける。健全な対立で学んだのは、絶対的な表現を避けることだ。「お前はいつも」や「お前は決して」といった言葉は、ほとんど正確ではなく、大抵は感情に駆られて使われるものだ。.
代わりに何を言うべきか
代わりにこう言ってみるんだ。「君がXYZをした時、僕はこんな気持ちになった」と。これで問題に集中できて、相手を敵に回すこともない。敵は夫婦を分断し、些細なことで争わせることしか望んでいない。結婚生活を奪わせちゃいけない。君と配偶者は同じチームなんだ——そう振る舞え。.
今はプライドが邪魔をする時じゃない。弱く見えるからと、傷つきやすい自分を恐れる男女の話は聞いたことがある。だが、配偶者に「傷ついた」と伝えることが弱さではない。むしろ、正直さは愛と信頼を深めるものだ。黙っていれば、解決されない感情は積もり積もって、ついには爆発する。配偶者が本当に君を愛しているなら、君の心の声を聞きたがるはずだ。.
力より平和を選べ
全ての議論に勝つ必要はない——特にそれが絆を損なうならなおさらだ。健全な関係とは、一方が常に正しいことではない。意見が合わなくても互いを尊重し合うことだ。平和を選ぶとは、自己防衛より傾聴を意味する。それはエゴを脇に置き、愛に導かれることを意味する。真実も重要だが、語り口も同じくらい大切だ。自問してみろ：これは癒しなのか、それとも支配欲なのか？
先に言ったように、議論に勝ちたいのが目的なら、もう負けている。正しいことを主張し、最後に言い返すことしか考えていないなら、配偶者とチームとして協力することに集中できていない。 試合中ずっとボールを握りしめ、一度もチームメイトにパスしないバスケットボール選手を想像してみろ。あるいは、パスを拒み、一人でフィールドを駆け抜けようとするクォーターバックを。どちらの状況でも、自己中心的な選手はチームの力を頼りにしていないため、怪我をする可能性が高い。.
スポーツでさえ奇妙に思えるなら、人間関係ではどれほど有害か。平和を選ぶことは、相手に踏みつけられることを許すことではない。黙り込むことや問題を無視することでもない。 平和を選ぶとは、解決に向けて共に努力する意識的な行動を意味する。どうすべきか神に問うこともできる——特に問題が圧倒的に感じられたり、どう対応すべきか迷う時にはなおさらだ。神は知恵を与えてくれる。それは24時間待ってから再び話し合うことかもしれないし、優しさと愛をもって直接向き合うことかもしれない。.
支配をめぐる争い
残念ながら、どちらかが相手を支配しようとする関係もある。あまり一般的ではないが、夫をコントロールし関係を支配しようとする支配的な女性もいる。男性が受け身だったり気楽な性格だったりすると、そうした状況でどう主張すればいいのかわからないかもしれない。しかし、関係は権力闘争になるために存在するのではない。神は男女を、互いに調和して働き、神に栄光をもたらすよう設計された独自の賜物を持って創造されたのだ。.
イエスが教会——彼の花嫁——を支配する姿は決して見られない。聖書は彼が彼女のために自らを捧げたと語っている。だからこそ聖書は 夫に愛することを命じる 妻たちは、夫たちに献身的に尽くす。妻たちは、従うよう求められている。それは彼女たちが弱いからではなく、守られ、保護され、大切にされるべき存在だからだ。.
結婚生活において、自分を完全に失うべきではない。 する 己を捨てることを求める。それは「私たち、我々、そして我々のもの」となる。「私、自分自身、そして私」が中心であってはならない。だからもし結婚が自分の思い通りになるためだけなら、独身のままでいる方がましだ。神があなたと配偶者を見る時、二つの個人ではなく一つの存在を見るからだ。共に歩む調和を学びながら、互いに平和を保て。.
愛をもって真実を語れ
誠実さが優しさなくして厳しくなり、沈黙は恨みを育む。神は真実を避けるよう求めてはいない——愛で味付けするよう求めているのだ。傷つくことがあればそう言え——だが攻撃してはならない。言葉は明瞭に、冷静に、キリストのように保て。目的は攻撃することではなく、繋がることだ。うまく扱えば、対立はむしろ信頼と尊敬を深めることができる。.
感情が高ぶっている時は簡単じゃない。だからこそ、配偶者に返答する前に一息入れることが大切だ。落ち着いたら、問題そのものに集中しろ――配偶者を個人攻撃することではない。先に述べたように、こうした難しい会話は夫婦の絆を深めることもある。互いに正直に向き合うことで、より深い親密さが生まれるのだ。 肉体的な親密さよりもさらに深いレベルで心を開いているのだ。セックスも絆の一形態だが、感情的な弱さをさらけ出すことも同様に強い力を持つ。.
初期段階における紛争解決
だからこそ、交際初期に感情的に早くのめり込まないことが大切だ。相性の悪い相手に心を奪われると、判断が鈍る。相手を知るには時間をかけて、自分の過去——子供時代や過ち、経験談——を少しずつ話していくべきだ。婚約や結婚の段階まで来れば、正直さとコミュニケーションが関係の中核となる。 人生には様々なことが起こる。配偶者とは、批判や厳しい報復を恐れずに話せる関係でなければならない。.
挑戦と修正
また、指摘を受け入れる姿勢も必要だ。配偶者が愛をもって真実を語った時、己を低くして過ちを認められるか？誰もがこれを受け入れられるわけではない。批判の的になるのが嫌で避ける者もいる。だが誰もが過ちを犯す。結婚の素晴らしい点の一つは、神が配偶者を通して成長と成熟を促すことだ。その過程は必ずしも心地よいものではない。.
「鉄は鉄を研ぐ」という言葉をよく引用するが、研ぐとは摩擦を意味する。それは揺さぶりと削り取りであり、何かをより良くするための過程だ。このプロセスを受け入れる覚悟がないなら、結婚を再考すべきだろう。理想を言えば、信者として既にこの種の鍛錬を経験しているはずだが、結婚はそれをさらに高次元へと導く。なぜか？結婚では完全にさらけ出すからだ。毎日を共に過ごすのだから。 本当の自分を隠すことはできない。交際中に仮面を被っていたとしても、「誓います」の後にそれは剥がれ落ちる。いずれにせよ、あなたの本質は露わになるのだ。.
配偶者に厳しい真実を伝える時は、聖霊があなたを責める様子を考えてみてほしい。聖霊は決して無価値だと感じさせたりしない。ただ愛をもって正し、導くだけだ。これが私と夫の会話における私の基準だ。私の目的は彼を打ちのめすことではない。特に彼が既に罪悪感を抱いている時はなおさらだ。 私の役割は、主が彼の心を変え続けてくださる中で、彼が軌道修正し、真実を語り、彼のために祈る手助けをすることだ。完璧な人と結婚できると思っているなら、失望するだろう。.
祈れ、前にも、最中にも、後にも
祈りは最後の手段ではない──それは最初の武器だ。難しい会話に臨む前に、神を招き入れよ。知恵と謙遜、そして適切な言葉を求めて祈れ。対話中は神の導きに耳を澄ませ続けよ。神はあなたに一時停止し、耳を傾け、あるいは先に謝罪するよう促すかもしれない。その後、平和と修復を祈れ。あなたの祈りは、言葉だけでは決して打ち破れなかった強固な要塞をも崩す。霊的な戦いには霊的な武器が必要なのだ。.
まず謝罪する
配偶者を神に正してほしいと願う気持ちはわかるが、神がまずあなたを正すかもしれないと覚悟しておけ。たとえ自分が正しいと思っていても、主はまずあなたに謝罪を求めるかもしれない。それは弱さではない——正しいことよりも結婚生活を大切に思っている証拠だ。激しい口論の最中に立ち止まって祈るなら、まず自分の心を神に調べてもらうよう願いなさい。 もちろん、配偶者の心のためにも祈っていい。だが、まずは自分の過ちを認めることから始めなければならない。.
配偶者が話している間でも、心の中で祈ることができる。夫と私が難しい話をしている最中に、私は心の中でこう祈ったことがある。「主よ、この瞬間に言うべき正しい言葉をください」と。その後、私が口にした言葉が、まさに夫が必要としていた言葉だったことに、私はよく驚く。.
一方で、夫が辛いことを打ち明ける時や、ましてや指摘をしてくる時、私は心の中で主に祈る。傷つかないように助けてくださいと。もし自分を弁護することに夢中になったら、神が夫を通して示そうとしている真理を見逃してしまうかもしれない。時に必要な祝福は配偶者を通して与えられるものだが、傷ついた気持ちに囚われていると、それを見逃してしまうのだ。.
だから祈れ。結婚生活をイエスの血で覆い、神に頼め。特に困難な時に、お前と配偶者の両方の心が開かれたままでいられるようにと。.
許し、完全に手放すのだ
許しは一度きりの行為ではない。もし深く傷ついたなら、その過程で自分に寛容であれ。強くお勧めする。 忘れられないことを許す ライサ・ターカース著。教会は赦すことを教えるが、実際にどう赦すか——特に日々の生活の中で——を説明してくれる者はほとんどいない。ライサの重要な主張の一つは、赦す決断をしたなら、 持つ 許されたんだ。だからといって、時々まだ感情が揺さぶられることもあるだろう。でも大切なのは、許しはすでに与えられていると自分に言い聞かせることだ。たとえ感情が追いついていなくても、その状況にイエスの血を頼ることができる。ライサが本で言っているように、「私は許すことを選ぶ。たとえ自分の感情がまだ許せなくても、イエスの血が必ずそれを覆ってくれる」と。“
彼女はまた、読者にこう言い聞かせる。感情が揺さぶられるのは、許しに失敗したわけじゃないと。神の言葉を通して、我々は反抗的な考えを打ち砕く権威を持っている。心をさまよわせ、傷ついた記憶を何度も繰り返し再生させてはいけない。聖書は過ちを記録し続けるなと教えている。だからもし配偶者のしたことを絶えず思い返しているなら、前に進むのは難しいだろう。.
過ちのリストを捨て去れ
一度許すことを選んだなら、その過ちを蒸し返して相手を責めるな。配偶者の中には、過去の傷を武器にして新たな言い争いに勝とうとする者もいる。それは不公平であり、愛ではない。神が我々を許す時、過去の過ちを突きつけたり非難したりはしない。神がそうしないなら、お前も配偶者や他の誰に対しても、同じことをすべきではない。.
許すことは練習が必要だ。うまくいかないこともあるだろうが、そんな時は聖霊に助けを求めればいい。恨みを抱いたり、恨みを覚えていたりしたくなったら、神に配偶者への心を和らげてくれるよう祈れ。心から彼らのために祈れ。神に彼らを守り、導き、祝福してくれるよう願いなさい。正直にこう言ってもいい。「まだこの問題と向き合っている最中だが、許す決断はした」と。“
自分を許せ
立場が逆転して、あなたが傷つけた側になったなら、相手が癒やされるまで辛抱強く待て。自分の過ちを認め、許しを請い、同じ過ちを繰り返さないよう最善を尽くせ。.
配偶者も人間だ。お前もそうだ。お互いを傷つけてしまう瞬間は必ず訪れる。それはどちらかが毒であるという意味ではない。単に二人とも不完全であり、成長するには神の助けが必要だというだけだ。たとえ辛い瞬間であっても、赦しによって絆を深められる。二人だけの間で留めることを選べば、神はその機会を用いるのだ。.
はっきり言っておくが、これは常習的な虐待行為を許容したり容認したりすることではない。これは、欠点はあるが心からあなたを愛し、神を敬おうとしている人間に対して、寛容を示すことだ。相手が過ちを認めたら、許してやれ。.
考えが似ていると助けになる
どんな関係でも、おおむね同じ認識を持つことが大切だ。だから、その関係がどこから始まるのか、よく考えておくべきだ。.
何人かに会う準備はできている。 信じられないほどのクリスチャン・シングル?をダウンロードする SALTアプリ 今日もそうだ！
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