熱心なクリスチャンとしてのデートは、刺激的であると同時に神経をすり減らすものでもある。良い印象を与え、自分の価値観に忠実であり続け、有意義なつながりを築きたいものだが、その一方で、内なる疑念や不安と戦うことになる。自信は、デートの世界をナビゲートする上で重要な役割を果たし、良いニュースは、それはあなたが意図的に努力することで培うことができるものだということだ。初めてのデートを控えている人も、時間をかけて自己肯定感を高めたい人も、自信を深めるための20の実践的な方法を紹介しよう。

1.キリストにある自分のアイデンティティを思い出す

あなたの価値は、人間関係の状態やデートの出来で決まるものではない。自分が恐ろしくも素晴らしく造られた存在である（詩篇139:14）ということを知ることに、自信を根付かせよう。キリストにある自分を理解すれば、健全な視点でデートに臨むことができる。

2.自信と導きのために祈る

神は、あなたのデートの旅を含め、あなたの人生の細部まで気にかけておられる。デートの準備をしている間、知恵と平安と自信を求めて、祈りの時間を過ごそう。

3.ポジティブな考え方を身につける

自責の念を、聖書の真理に基づくアファメーションに置き換える。自分が愛されていること、選ばれていること、能力があることを思い出すのだ。ピリピ4:8は、真実で称賛に値することに集中するよう勧めている。

4.良いセルフケアを実践する

身体的、感情的、精神的な健康に気を配ることは、あなたの自信に大きな効果をもたらす。運動し、よく食べ、十分な睡眠をとり、喜びをもたらす趣味に時間を投資する。

5.前もって準備する

準備をすることで、不安を和らげることができる。 服装の計画を立てるいくつか会話のネタを考えておき、デートがしやすい環境を選ぶと、より主導権を握った気分になれる。

6.協力的なコミュニティに頼る

あなたを励まし、あなたの旅に命を吹き込んでくれる友人や指導者に囲まれる。しっかりとしたクリスチャン・コミュニティは、知恵、展望、説明責任を与えてくれる。

7.自分のユニークな資質を受け入れる

神は、あなたを特別な存在にするユニークな賜物、才能、個性を与えている。他人と自分を比べるのではなく、あなたをあなたたらしめているものを讃えよう。

8.現実的な期待を持ち続ける

すべてのデートが交際につながるとは限らないし、それでいいのだ。プレッシャーをかけるのではなく、発見する心構えでデートに臨み、物事が自然に展開するようにする。

9.クリスチャンの出会い系アプリを賢く使う

SALTのようなプラットフォーム グローバル・クリスチャン・デーティング・アプリプレッシャーのない環境で、志を同じくする信者とつながることができる。参加する オンラインでの会話 まず、実際に会う前に自信をつけることができる。

10.過去の経験から学ぶ

過去のデートを振り返ることで、貴重な教訓を得ることができる。うまくいったこと、改善したいことを考えるが、失敗や拒絶にこだわるのは避けよう。

11.強いコミュニケーション能力を養う

積極的なリスニングと明瞭なコミュニケーションを日常的に実践しよう。自分を効果的に表現できるようになれば、デートでの自信にもつながる。

12.コンフォートゾーンの外に出る

自信は、自分自身に挑戦することで育まれる。新しい社会的活動に挑戦したり、小さなグループに参加したり、新しい会話に参加したりして、社会的スキルと自己肯定感を高めよう。

13.本当の自分を反映した服装をする

自分のスタイルや価値観に忠実でありながら、快適で自信が持てるものを身につける。着ていて気分がいいと、自然と自信も湧いてくる。

14.深呼吸で緊張をほぐす

デート前やデート中に緊張を感じたら、深呼吸をする。深呼吸は緊張を鎮め、その場にいることを助けてくれる。

15.本物であること

ありのままの自分でいることで、誰かの気を引こうとすると、不安や失望につながる。ありのままのあなたでいて、ふさわしい人が本当のあなたを認めてくれると信じよう。

16.旅に喜びを見出す

デートは新しい人と出会い、自分自身について学び、精神的に成長する機会である。結果よりも、経験を楽しむことに集中しよう。

17.拒絶に潔く対処することを学ぶ

拒絶はデートにつきもののことだが、それであなたの価値が決まるわけではない。神が完璧なタイミングであなたを正しい人に導いていることを信じよう。

18.健全な境界線を設定する

明確な境界線を持つことは、自分の価値観に忠実であることを保証し、自信を与えてくれる。優しさと明瞭さをもって、自分の境界線を伝えよう。

19.聖句に根ざす

自分の人生に対する神の計画に対する確信と信頼を促す聖書の箇所を黙想する。聖句は、あなたの目的とアイデンティティを力強く思い出させてくれる。

20.小さな勝利を祝う

自信をつけるための一歩一歩は、祝福に値する。会話が弾んだり、新しいことに挑戦したり、信念を持って一歩踏み出したり、自分の進歩を認めてあげよう。

デートのための自信を築くには時間がかかるが、祈りと準備、そして健全な考え方があれば、新しいチャンスに優雅さと確信を持って臨むことができる。ゴールは完璧なことではなく、神を信頼し、旅を受け入れることなのだ。