Το να κάνεις ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να είναι μία από τις πιο υγιείς αποφάσεις που θα πάρεις στη ζωή σου όσον αφορά τις σχέσεις. Οι εφαρμογές μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να να συναντήσετε άλλους χριστιανούς. Όμως, μπορούν επίσης να σε εξαντλήσουν χωρίς να το καταλάβεις.

Αν οι σχέσεις έχουν αρχίσει να σου φαίνονται βαριές, δεν είσαι μόνος/η. Και δεν κάνεις τίποτα λάθος. Μερικές φορές, το πιο σοφό επόμενο βήμα είναι απλώς να κάνεις μια παύση.

Ακολουθούν έξι σημάδια που υποδηλώνουν ότι ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω, καθώς και συμβουλές για το πώς να κάνετε ένα διάλειμμα με τον σωστό τρόπο και να επιστρέψετε με νέα ελπίδα.

TL;DR: Η περίληψη

Ίσως χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών αν νιώθεις απελπισία, μιλάς σκληρά για τον εαυτό σου, ελέγχεις συνεχώς την εφαρμογή, δεν εμπιστεύεσαι κανέναν από όσους συναντάς, χαμηλώνεις τα κριτήριά σου μόνο και μόνο για να τελειώνεις με αυτό, ή παραμελείς τις βασικές σου ανάγκες. Ένα διάλειμμα δεν είναι αποτυχία ούτε έλλειψη πίστης. Είναι μια ευκαιρία να ξεκουραστείς, να επικεντρωθείς ξανά στον Θεό και να επιστρέψεις στις γνωριμίες με πιο υγιή τρόπο.

6 σημάδια ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών

1. Νιώθεις συναισθηματική εξάντληση και δυσκολεύεσαι να βρεις ελπίδα

Τα ραντεβού απαιτούν ενέργεια. Κάθε νέα συζήτηση απαιτεί από εσένα να δείξεις ενδιαφέρον, να είσαι ανοιχτός και να έχεις λίγη ελπίδα. Με την πάροδο του χρόνου, οι σιωπηλές συνομιλίες και οι αποτυχημένες σχέσεις συσσωρεύονται.

Ίσως νιώσετε μια αίσθηση φόβου όταν ανοίξετε την εφαρμογή. Ίσως ένα νέο ταίριασμα να μην σας κάνει πια σχεδόν καμία εντύπωση. Ή να πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται: “Ποιο το νόημα;”

Αυτή η κούραση είναι πραγματική, και η Αγία Γραφή την περιγράφει με ειλικρίνεια. “Η ελπίδα που καθυστερεί αρρωσταίνει την καρδιά” (Παροιμίες 13:12). Το να νιώθεις έτσι δεν σημαίνει ότι η πίστη σου είναι αδύναμη. Σημαίνει ότι η καρδιά σου χρειάζεται ανάπαυση.

Με λίγα λόγια: Αν οι εφαρμογές γνωριμιών σε αφήνουν εξαντλημένο αντί για αισιόδοξο, ένα διάλειμμα μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την ελπίδα σου πριν συνεχίσεις.

2. Έχεις αρχίσει να κατηγορείς τον εαυτό σου και να του απευθύνεις σκληρά λόγια

Δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο μιλάτε στον εαυτό σας. Σκέψεις όπως “Κανείς δεν θα με θέλει ποτέ” ή “Πάντα εγώ φταίω” αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια.

Οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να κάνουν την απόρριψη να φαίνεται προσωπική, ακόμα και όταν δεν είναι. Ένα μήνυμα που μένει αναπάντητο συχνά λέει περισσότερα για την εβδομάδα του άλλου ατόμου παρά για εσένα.

Η αξία σου δεν καθορίζεται από τα «μου αρέσει», τα «ταιριάσματα» ή τις απαντήσεις. Δεν σε καθορίζει η κατάσταση της σχέσης σου, ούτε σε συμπληρώνει. Ο Θεός σε γνωρίζει ήδη πλήρως και σε αγαπάει.

Αν οι σκληρές σκέψεις που κάνεις για τον εαυτό σου επηρεάζουν και τους υπόλοιπους τομείς της ζωής σου, μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Ένας φίλος, ένας εκκλησιαστικός ηγέτης, ο οικογενειακός γιατρός ή ένας σύμβουλος μπορούν να σε βοηθήσουν.

Με λίγα λόγια: Όταν οι εφαρμογές γνωριμιών αρχίζουν να τροφοδοτούν την αυτοκατηγορία, είναι καιρός να κάνεις ένα βήμα πίσω και να θυμηθείς ποιος λέει ο Θεός ότι είσαι.

3. Ελέγχεις την εφαρμογή πάρα πολύ συχνά

Ανοίγεις την εφαρμογή με το που ξυπνάς το πρωί; Ενώ μιλάς με φίλους; Κατά τη διάρκεια του κηρύγματος; Το να την ελέγχεις συνεχώς είναι σημάδι ότι η εφαρμογή έχει αρχίσει να σε ελέγχει.

Συχνά οφείλεται στο άγχος και όχι στον ενθουσιασμό. Περιμένεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις καλά.

Μια εφαρμογή γνωριμιών πρέπει να εξυπηρετεί τη ζωή σου, όχι να την καταλαμβάνει. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η SALT περιορίζει τον αριθμό των νέων ατόμων που γνωρίζεις κάθε μέρα. Οι ουσιαστικές σχέσεις έχουν μεγαλύτερη σημασία από το ατελείωτο κύλιση της οθόνης.

Με λίγα λόγια: Αν το άνοιγμα της εφαρμογής έχει γίνει πλέον μια αυτόματη αντίδραση, ένα διάλειμμα μπορεί να επαναφέρει τις συνήθειές σας και να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε ξανά.

4. Έχεις γίνει υπερβολικά κυνικός απέναντι σε όλους όσους συναντάς

Καλό είναι να δείξετε κάποια προσοχή. Το να είστε σε εγρήγορση απέναντι σε απάτες και κινδύνους για την ασφάλειά σας αποτελεί μέρος μιας σωστής διαδικτυακής γνωριμίας. Ακολουθούν Πώς να παραμείνετε ασφαλείς στις χριστιανικές εφαρμογές γνωριμιών.

Ο κυνισμός είναι κάτι διαφορετικό. Είναι όταν θεωρείς ότι κάθε προφίλ είναι ψεύτικο, κάθε κομπλιμέντο είναι κόλπο και κάθε άνθρωπος έχει κρυφούς σκοπούς.

Ο κυνισμός σε προστατεύει από την απογοήτευση, αλλά σε κλείνει και στον εαυτό σου. Είναι δύσκολο να συνδεθείς με κάποιον όταν έχεις ήδη αποφασίσει να μην τον εμπιστευτείς. Και αυτό δεν είναι δίκαιο για τους πολλούς ειλικρινείς χριστιανούς που αναζητούν το ίδιο πράγμα με εσένα.

Με λίγα λόγια: Αν έχεις σταματήσει να πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιος αληθινός ή καλός άνθρωπος, η ξεκούραση και η αντικειμενική ματιά θα σου φανούν πιο χρήσιμες από μια ακόμη συζήτηση.

5. Αγνοείς τα προειδοποιητικά σημάδια μόνο και μόνο για να τελειώνεις με αυτό

Η κούραση από τα ραντεβού μπορεί να σε κάνει να θέλεις να περάσεις κατευθείαν στο τέλος. Μπορεί να αρχίσεις να ανέχεσαι συμπεριφορά από την οποία συνήθως θα απομακρυνόσουν. Ή αφήνεις στην άκρη πράγματα που έχουν σημασία, όπως η κοινή πίστη και οι κοινές αξίες.

Η σκέψη είναι: “Τουλάχιστον δεν θα χρειαστεί να το κάνω πια αυτό”. Όμως, το να συμβιβάζεσαι από κούραση σπάνια οδηγεί σε κάτι υγιές.

Τα πρότυπά σας υπάρχουν για καλό λόγο. Μια μικρή παύση σας δίνει την ευκαιρία να τα θυμηθείτε.

Με λίγα λόγια: Αν χαμηλώνεις τα κριτήριά σου επειδή είσαι εξαντλημένος, στάσου για λίγο πριν η κούραση πάρει αποφάσεις για λογαριασμό σου.

6. Παραμελείς τις βασικές σου ανάγκες

Το άγχος που σχετίζεται με τις ερωτικές σχέσεις μπορεί να εκδηλωθεί στο σώμα σου. Μπορεί να χάσεις την όρεξή σου, να κοιμάσαι άσχημα ή να νιώθεις νευρικός. Ίσως έχεις σταματήσει να βλέπεις τους φίλους σου, να πηγαίνεις στην εκκλησία ή να παραμελείς την προσευχή σου.

Αυτά είναι σημάδια ότι οι ερωτικές σχέσεις έχουν καταλάβει περισσότερο χώρο από ό,τι θα έπρεπε. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό. Είναι μέρος της φροντίδας για τη ζωή που σου έχει δώσει ο Θεός.

Εάν οι αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, στον ύπνο ή στη διάθεσή σας συνεχίζονται, παρακαλούμε να απευθυνθείτε στον οικογενειακό σας γιατρό ή σε κάποιον επαγγελματία υγείας.

Με λίγα λόγια: Όταν οι εφαρμογές γνωριμιών αρχίζουν να επηρεάζουν τον τρόπο που τρως, κοιμάσαι ή ζεις, η ευημερία σου έχει προτεραιότητα.

Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών με τον σωστό τρόπο

Μια καλή παύση είναι κάτι που γίνεται σκόπιμα. Δεν σημαίνει ότι αποφεύγεις τις σχέσεις. Σημαίνει ότι επιλέγεις να ξεκουραστείς, ώστε να επιστρέψεις με πιο καθαρό μυαλό και πιο ανάλαφρη καρδιά.

Αποφασίστε πόσο θα διαρκέσει και, στη συνέχεια, ορίστε ένα σημείο ανασκόπησης

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια για ένα διάλειμμα. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται δύο εβδομάδες. Άλλοι χρειάζονται μερικούς μήνες. Διάλεξε μια ημερομηνία για να κάνεις έναν απολογισμό και να είσαι ειλικρινής σχετικά με το πώς νιώθεις όταν φτάσει εκείνη η στιγμή.

Αναστείλετε το προφίλ σας αντί να το διαγράψετε

Δεν χρειάζεται να διαγράψεις τον λογαριασμό σου για να κάνεις ένα διάλειμμα. Στο SALT, μπορείς να θέσεις το προφίλ σου σε παύση.

Εάν διαθέτετε το SALT Premium, λάβετε υπόψη ότι οι συνδρομές δεν μπορούν να τεθούν σε αναστολή. Μπορείτε να τη διαχειριστείτε ή να την ακυρώσετε μέσω του App Store, του Google Play ή της διαδικτυακής πύλης χρέωσης, ανάλογα με το πού πραγματοποιήσατε τη συνδρομή σας. Η διαγραφή της εφαρμογής δεν ακυρώνει τη συνδρομή.

Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων

Αν προτιμάτε να διατηρήσετε την εφαρμογή εγκατεστημένη, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις push. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα εμφανίζεται πλέον το μήνυμα «τραβήξτε για να δείτε», χωρίς να χρειάζεται να αποφασίζετε κάθε φορά.

Γέμισε τον χώρο με πράγματα που σου δίνουν δύναμη

Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Αφοσιωθείτε στη ζωή της εκκλησίας. Ξαναρχίστε ένα χόμπι που είχατε παραμελήσει. Η ξεκούραση δεν είναι χαμένος χρόνος.

Απευθύνετέ το στον Θεό

Πες ειλικρινά στον Θεό πώς ένιωσες από τις σχέσεις σου. Ο Ιησούς καλεί τους κουρασμένους να έρθουν σ’ Αυτόν για να βρουν ανάπαυση (Ματθαίος 11:28). Μια παύση είναι μια καλή ευκαιρία να θυμηθείς ότι η ελπίδα σου βρίσκεται σ’ Αυτόν, όχι σε μια σχέση.

Πώς να καταλάβεις ότι είσαι έτοιμος να επιστρέψεις

Πιθανότατα είσαι έτοιμος όταν η ελπίδα έχει αρχίσει να επιστρέφει. Μπορείς να απολαύσεις μια συζήτηση χωρίς να σε πιέζει το αποτέλεσμα. Έχεις ξαναβρεί σαφήνεια ως προς τα κριτήριά σου. Και φροντίζεις καλά τον εαυτό σου.

Με λίγα λόγια: Κάνε σκόπιμα ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών. Παύσε προσωρινά τη λειτουργία του προφίλ σου, ξεκουράσου καλά, στρέψου προς τον Θεό και την κοινότητα, και επέστρεψε όταν να νιώθω έτοιμος.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς μπορώ να καταλάβω αν χρειάζομαι ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών;

Ίσως χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών αν νιώθετε απελπισία, μιλάτε αρνητικά για τον εαυτό σας ή ελέγχετε την εφαρμογή παρορμητικά. Άλλα σημάδια περιλαμβάνουν τη δυσπιστία προς όλους, τη μείωση των απαιτήσεών σας και την παραμέληση του ύπνου, της όρεξης ή των φιλικών σχέσεων.

Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει το διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών;

Δεν υπάρχει καθορισμένο χρονικό διάστημα. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μερικές εβδομάδες, άλλοι μερικούς μήνες. Ορίστε μια ημερομηνία επανεξέτασης και επιστρέψτε όταν θα έχετε ξαναβρεί την ελπίδα και την ενέργειά σας.

Το να κάνεις ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών αποτελεί έλλειψη εμπιστοσύνης;

Όχι. Η ανάπαυση αποτελεί μέρος μιας υγιούς ζωής πίστης. Το να κάνεις ένα βήμα πίσω μπορεί να σε βοηθήσει να επικεντρωθείς ξανά στον Θεό και όχι στα αποτελέσματα.

Να διαγράψω την εφαρμογή γνωριμιών μου ή απλώς να την θέσω σε παύση;

Συνήθως αρκεί η προσωρινή διακοπή της χρήσης. Η διαγραφή του λογαριασμού σας καταργεί οριστικά τα ταίρια και τα μηνύματά σας. Αν επιστρέψετε, θα χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο για να ξαναφτιάξετε το προφίλ σας.

Θα διακοπεί προσωρινά η συνδρομή μου στο SALT Premium αν κάνω ένα διάλειμμα;

Όχι. Οι συνδρομές Premium δεν μπορούν να τεθούν σε αναστολή. Αν δεν θέλετε να χρεωθείτε, ακυρώστε τη συνδρομή σας μέσω του App Store, του Google Play ή της διαδικτυακής πύλης χρέωσης πριν από την ημερομηνία ανανέωσης.

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις εξαντλημένος από τις εφαρμογές γνωριμιών;

Ναι, είναι πολύ συνηθισμένο. Οι διαδικτυακές γνωριμίες απαιτούν πολλή συναισθηματική ενέργεια. Το ότι νιώθεις κουρασμένος δεν σημαίνει ότι το κάνεις λάθος.

Τι πρέπει να κάνω κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος από τις εφαρμογές γνωριμιών;

Ξεκουράσου, επανασύνδεσε τη σχέση σου με τους φίλους και την εκκλησία, απόλαυσε τα χόμπι σου και αφιέρωσε χρόνο στον Θεό. Επικεντρώσου σε ό,τι σε αναζωογονεί και όχι σε ό,τι σε εξαντλεί.

Πώς ξέρω ότι είμαι έτοιμος/η να ξαναρχίσω να βγαίνω ραντεβού;

Πιθανότατα είστε έτοιμοι όταν αισθάνεστε αισιόδοξοι, έχετε ξεκάθαρη εικόνα για τα κριτήριά σας και μπορείτε να απολαμβάνετε τις συζητήσεις χωρίς πίεση. Θα πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά τις βασικές σας ανάγκες.

Θα είμαστε εδώ όταν θα είστε έτοιμοι

Το να κάνεις ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών δεν σημαίνει ότι τα παρατάς. Σημαίνει ότι φροντίζεις την καρδιά σου, ώστε να μπορείς να ραντεβού με την ελπίδα και πάλι η πρόθεση.

Όποτε είσαι έτοιμος να επιστρέψεις, το SALT είναι ένας χώρος που δημιουργήθηκε από χριστιανούς, για χριστιανούς. Παύσε προσωρινά τη χρήση του προφίλ σου όσο ξεκουράζεσαι και συνέχισε από εκεί που σταμάτησες, όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.