Sexuální touha, která ovládne vaše myšlenky jako svobodného křesťana, je těžká. Zde je pět tipů, které vám pomohou zvládnout sexuální touhu jako svobodnému křesťanovi.

TL;DR: Shrnutí

I když se doba mění, je stále těžké vést otevřené rozhovory o sexuální touze. A zvláště o tom, jak to zvládnout jako křesťané. Všichni jsme z toho trochu divní.

Dnes tedy necháme naše represivní sklony odpočinout. Pojďme si popovídat o tom, jak zvládat svůj sexuální apetit.

Ať už jste svobodný křesťan, žijete v křesťanském vztahu nebo jste ženatý či vdaná, v životě se vždy vyskytnou situace, kdy je třeba řídit svůj sexuální apetit.

Pro každého to bude jiné a v různých obdobích života se to bude měnit. Tyto tipy by vás měly nasměrovat ke zdravému řízení vašeho sexuálního apetitu. Zvláště pokud se vám právě teď zdá, že je to daleko mimo dosah. 

Zde je 5 tipů, jak zvládnout svůj sexuální apetit.

• Sledujte, co sledujete
• Přesměrujte svou energii 
• Mluvte o tom 
• Uvědomte si situaci 
• Boží síla, ne vaše vlastní

Úvodní stránka

Jsem vinen, že jsem se nechal vtáhnout do toho. Podpalubí humbuk. Necítím se tak provinile, miluju to!

Pokud jste ho ještě nesledovali, jedná se o televizní reality show, která sleduje členy posádky pracující na luxusních jachtách a jejich bohatou klientelu. 

Miluji místa, pětihvězdičkový servis, jídelní lístky, dramata a bláznivé hosty. 

Kromě toho, že sledujete lidi, kteří se snaží dosáhnout dokonalosti výměnou za balík peněz, musíte být také svědky sexuální frustrace mladých lidí.  

Pokaždé si alespoň jeden člen posádky stěžuje, že kvůli práci nebude mít 6 týdnů příležitost k sexu. 

A i když bych nejraději vykulila oči a řekla: "Víte, jaké to je čekat na svatbu?!", chápu, co tím všichni chtějí říct.  

Zvládnout sexuální apetit není vždy snadné! Ať už jste se rozhodli pro cudnost/celibát/čekání, znovu se tomu věnujete, nebo je pro vás myšlenka zvládání sexuálního apetitu nová, může to být výzva. A to i v případě, že nejste v ústraní na megajachtě obklopeni opálenými opálenými singles.

Kontext pro sex

Sex je tak obrovská věc, že se díky němu dva lidé stávají jedním (Genesis 2,24). Bůh chce, aby to tak zůstalo. Sex byl tedy určen pro manželství. 

100% stojí za to, abyste se na něj podívali. John Mark Comer více informací o tom. Plus bonusové body, pokud jste již četli Loveology.

To je tedy kontext pro sex. A přesto každý z nás chodí každý den se svou sexuální touhou. Pokud jsme svobodní nebo s někým chodíme, nejsme ještě ve správném kontextu, abychom tuto touhu mohli projevit. Pokud jsme ženatí, sex nebude vždy snadno dostupnou volbou, a to hned z několika důvodů. Do cesty se nám postaví život, děti, nemoc, libido a mnoho dalších věcí. 

Pro některé z nás je naše sexuální touha vládcem našeho života a snaha "ignorovat" ji je každodenním bojem. Mnozí z nás v této oblasti překračují své osobní hranice. Touha jednat podle těchto sexuálních pocitů je prostě tak silná.  

Než se pustíme do tipů, byl bych rád, kdybychom se dohodli, že začneme ze stejného místa.

Je v tom tolik milosti

Bez ohledu na vaši minulost nebo minulá rozhodnutí pro vás existuje milost, pokud vás zvládání sexuálního pudu přimělo k tomu, že jste se rozhodli abstinovat. Bůh vás nenávidí, neodmítl vás a má pro vás dostatečnou milost. 

Neboť z jeho plnosti jsme všichni přijali, milost za milostí. 

(Jan 1:16)

Vyberte si nyní

Svobodní, chodící, ženatí nebo jiní - rozhodněte se, že váš sexuální pud vás nebude ovládat, ale že ho budete mít pod kontrolou. I to, že si to řeknete, vám pomůže při každodenním řízení sexuálního apetitu. 

Souhlasíte?! 

Pusťte se do toho!

Tip pro řízení sexuálního apetitu #1: Dávejte si pozor na to, co sledujete

Mám toho hodně na srdci, takže se raději pohodlně usaďte!

Všichni si uvědomujeme, že pokušení je všude. Pokud jde o zvládání sexuální touhy, to, čemu se rozhodnete vystavit prostřednictvím médií a zábavy, vám buď pomůže, nebo ztíží, jak úspěšní v tom budete. 

Film a televize 

Ano, už o tom zase mluvím... ale napadá mě Podpalubí. 

Výstava ukazuje světský pohled na "svobodu". Ta se projevuje nejen tím, že posádka cestuje do vzdálených míst a plní si kapsy spropitným - ale i sexuálně. 

Vždycky se objeví několik "mileneckých vztahů" na lodi a v průběhu let se v kajutách a tajných úkrytech, kam se posádka vydává, objevily kamery. A můj mozek mi nedovolí odvrátit zrak. 

Tato touha vidět více věcí, po kterých toužíme, a to i v kontextu, ve kterém bychom je nechtěli, živí a podporuje pokušení. 

Pro zvládání sexuálního apetitu je důležité dávat pozor na filmy a televizi, které sledujeme. Udělejte si čas na to, abyste zvážili důvod, proč se rádi díváte na určité věci, a na základě toho přehodnoťte své sledování.

Sociální média

Jedna z mých velmi dobrých kamarádek je mistryní v tanci u tyče. Je silná, úspěšná a velmi talentovaná ve svém umění. Svůj tanec se rozhodla prezentovat online na svých sociálních sítích. Pomáhá jí to při soutěžích, rezervování workshopů, na kterých učí tanec ostatní, a je do toho zapálená. Mám svou kamarádku ráda a chci, aby byla i nadále úspěšná. Učinila jsem však rozhodnutí, že se její obsah nebude objevovat na mých sociálních sítích. Hlavně proto, že je otevřeně sexualizovaný. 

Možná to pro vás nebude tento, ale jiné účty, například reklamy na dámské spodní prádlo, sledování sexy celebrity, do které jste se zamilovali, nebo komika či influencera, který mluví o sexu specifickým způsobem. I když, stejně jako v mém případě, může být vliv spíše podvědomý, možná by stálo za to, abyste si zkontrolovali, koho na internetu sledujete, nebo si upravili nastavení svých účtů, abyste omezili to, co vidíte. 

Pornografie

Děvčata, mluvím k vám stejně jako k chlapům. Svět nám ukazuje pornografii jako způsob, jak se vypořádat se sexuální frustrací.

Pornografie však pouze podporuje sebeuspokojování, využívání druhých, zneužívání a další nebezpečné chování. Ačkoli to zjevně není Boží vize sexu, nevylučuje to, že se křesťanské společenství do jeho užívání zamotalo. 

Pokud jste to vy a váš boj, modlím se za vaši svobodu ve jménu Ježíše. Nepřítel použil pornografii, aby zničil naše sexuální touhy a vedl nás k hříchu. Chci, aby to bylo zlomeno mocí Božího království. S láskou vás povzbuzuji, abyste si uvědomili, že používání porna vás nikdy plně neuspokojí. Jen vám ještě více ztíží zvládání sexuální touhy. 

Pokud chcete, aby vám váš sexuální apetit dobře sloužil v milujícím, oddaném vztahu, musíte pornografii přestat používat. 

Pokud je to váš příběh nebo příběh někoho, koho znáte, vřele doporučuji. Boj proti nové droze. 

Mají skvělé zdroje a články o těchto škodlivých účincích a o tom, jak přestat kouřit, a to na základě vědeckých poznatků, faktů a osobních zkušeností.  

Celkově je nejlepší znát své osobní spouštěče. Nechci tu nikomu kazit radost, ale snažím se chránit srdce a mysl nás všech. Povzbuzování naší sexuální touhy prostřednictvím vnějšího pokušení nejenže ztíží možnost říci ne, ale mohlo by ovlivnit i náš sexuální život, pokud se tak stane ve správném kontextu.

Tip pro řízení sexuálního apetitu #2: Přesměrujte svou energii

Cvičení

Je to klasická odpověď, ale stojí za zmínku. 

Když sportujeme nebo cvičíme, náš mozek uvolňuje endorfiny, díky kterým se cítíme dobře!

Pohyb vám pomůže spálit část energie, která udržuje vaše tělo fixované na váš sexuální apetit. A také vás to odvede od myšlenek. 

Když se do sportu nebo cvičení ponoříme, více si ho užíváme. Přivádí naši mysl do stavu flow, takže se nám zdá, že čas plyne rychleji.  

Ani to nemusí být nákladné. Pokud nejste členem sportovního klubu nebo posilovny, můžete i tak pocítit přínos cvičení. Jděte běhat nebo chodit ven, tančit do ložnice nebo využijte některé ze skvělých cvičení na internetu. Rád používám např. Aplikace Fit On je to zdarma. 

Má to i řadu dalších výhod, jako je snížení stresu a lepší spánek. 

Pokud se pohyb stane součástí vaší rutiny, a ne reaktivní taktikou na potlačení sexuální touhy, pomůže vám to i z dlouhodobého hlediska.

Připojení

Dalším způsobem, jak přesměrovat naši energii, je navázat smysluplné vztahy s lidmi. K tomu nás nakonec tlačí náš sexuální pud, když sex zasadíme do správného kontextu.

Vyjděte ven na veřejnost. Komunikujte s lidmi, které potkáváte. Zavolejte kamarádce, napište zprávu mamince. Jděte a zaklepejte na dům svého mentora.

Smysluplné rozhovory a kontakty s lidmi jsou nakonec tím, co hledá vaše srdce.

Tip pro řízení sexuálního apetitu #3: Mluvte o tom

Často je pro nás těžké mluvit o sexu a naší sexuální touze, především kvůli studu. 

Když se však naučíte zdravě diskutovat o sexu a sexuální touze, bude se vám tento "problém" zdát menší a lépe zvládnutelný.

Pokud jste svobodní, vyberte si blízkého přítele, mentora nebo dokonce člena rodiny, o kterém máte pocit, že vám dobře rozumí. Možná by bylo užitečné, kdybyste si s nimi psali, když budete mít pocit, že je opravdu těžké zvládat své pocity, aby si s vámi mohli popovídat a rozptýlit vás. Možná mají také nějaké vlastní rady, o které se mohou podělit, a mohou vám pomoci, abyste se cítili podporováni a ujištěni. A co je ještě lepší, mohou se za vás také modlit. Pokud s někým chodíte nebo jste vdaná/ženatý, promluvte si se svým partnerem. Povídejte si o tom, co vám pomáhá a co ne. Vezměte si k srdci tip číslo 2 a naplánujte si čas na společnou aktivitu nebo si udělejte prostor pro nerušenou diskusi. Modlete se společně a jeden za druhého, protože jste se rozhodli být pánem své mysli a těla, ne svých pocitů.

Nejste sami, pokud máte pocit, že váš sexuální apetit je někdy složité zvládnout. Ve skutečnosti si myslím, že čím větší důvěru si vybudujete, když o tom budete mluvit s někým, kdo vám může být oporou, udržet vás v zodpovědnosti a uzemnit vás, tím lépe se budete cítit.

Tip pro řízení sexuálního apetitu #4: Buďte si vědomi situace

Stejně jako věci, které sledujeme, mají vliv na naše sexuální touhy a na to, jak se je rozhodneme ovládat, mají vliv i situace, ve kterých se nacházíme. 

Když si budete všímat věcí, které děláte (nebo neděláte), a společnosti, ve které se pohybujete, pomůže vám to zvládnout vaše pocity. Pro některé lidi, alkohol je třeba zvážit. Pití snižuje vaše zábrany. Může vás to vést k rozhodnutím, která byste za střízliva tak rychle nepřijali. Nebo, protože je to depresivní látka, může do popředí vynést naše pocity nejistoty a osamělosti. Neříkám, že si nikdy nemáte dát k večeři sklenku vína. Jen znáte sami sebe a své hranice.

Stejně tak, pozdní noci. Ať už na večírku, se svou drahou polovičkou, nebo sami s telefonem. Něco na noční tmě způsobuje, že náš mozek uvažuje o něco méně racionálně. Zůstávat vzhůru opravdu dlouho do noci není obecně zdravé. Může to jen prodloužit trápení, které někteří pociťují, když se jejich sexuální pudy stanou nejhlasitější myšlenkou v hlavě. 

Moje mantra zní: "Po půlnoci se nic dobrého neděje. Najděte si svou hranici nebo si stanovte své vlastní hranice, abyste zmírnili napětí, které vzniká při nočním bloudění. Na lidé s kým se rozhodnete trávit hodně času, bude mít také vliv na vás a vaše myšlenky. S některými svými přáteli vím, že je lepší téma sexu nebo randění nenastolovat. Vždycky mají nějakou pobuřující historku nebo chtějí podporovat to, co já ne. Když už se síla vůle cítí nízká, není to zrovna nejpřínosnější.

Používejte svůj úsudek a rozlišování, které situace vám pomáhají a které ne, abyste dosáhli svých cílů v oblasti řízení sexuální touhy. Je v pořádku říci ne, i když to ostatním připadá divné.

Tip pro řízení sexuálního apetitu #5: Bůh jako vaše síla

Rád čtu pasáže o Ježíši v Getsemanské zahradě. 

Ježíš prosí Boha, aby našel jiný způsob, jak dosáhnout toho, co je třeba vykonat na kříži, ale podřizuje se větší Boží vůli. 

Tento dokonalý příklad poslušnosti a oběti je důvodem, proč je Ježíšova láska nejlepší a proč rozumí našim bojům. 

Ve chvílích pokušení a zkoušek, zejména pokud jde o sexuální touhu, se můžeme obrátit na toho, kdo nás tak miluje, že za nás dal svůj život.

Stejně jako se Ježíš modlí, učedníci kousek od něj usínají. Ježíš jim říká:

Bděte a modlete se, abyste neupadli do pokušení. Duch je ochotný, ale tělo je slabé.

(Matouš 26:41)

Tělo je slabé. Všichni se s tím jistě dokážeme ztotožnit. 

V naší slabosti je však Bůh silou a poskytuje nám způsoby, jak odolat a být posilněni. 

"Hlídání" pro nás může být v tomto případě interpretováno jako používání tipů, o kterých jsme mluvili, ke zvládání situací, myšlenek a pocitů, které přispívají k tomu, že se naše sexuální touha vymyká kontrole. 

A pak modlitba. Vylévání srdce Bohu, jako to dělá Ježíš v zahradě, a prosba, aby se ve vašem životě stala jeho vůle. 

... Bůh je věrný, nenechá tě v pokušení[b] nad rámec toho, co můžete unést. Ale když jste v pokušení, [c] poskytne vám také východisko, abyste to mohli vydržet.

(1. Korintským 10:13)

Bez ohledu na pokušení nám Bůh vždy poskytne východisko z této situace. Musíme se modlit, aby v nás byla Jeho síla, abychom tuto možnost viděli a zvolili ji místo své vlastní vůle. 

Velká, ale důležitá věc!

Pojďme uzavřít

Rozhodně netvrdím, že pokud se těmito radami nebudete řídit, nebudete se umět ovládat. Pro ty, kteří jsou ve vztahu, ale nejsou manželé, může být toto období obzvlášť složité.

Chci tím říci, že naše životní zkušenosti a pocity jsou často výsledkem rozhodnutí, která činíme. A pokud chceme zachytit, oddat se a užívat si Boží úžasnou vizi sexu a používat sexuální pud, který vám dal, musíme být moudří ohledně některých rozhodnutí, která v této oblasti činíme. 

Když věnujeme čas svému okolí a tomu, co konzumujeme (někdy nepomáhají ani seznamovací aplikace), učinit několik praktických kroků k rozhýbání našeho těla a začít zdravé rozhovory, a tím, že se přiznáme ke své lidskosti a požádáme Boha o pomoc - zvládnout svůj sexuální apetit bude mnohem snazší!

Postupně, přátelé, to zvládnete.